这大概是很多家庭的真实写照吧：吃饭时拿出各种玩具，宝宝在餐椅上没坐几分钟就站起来玩一会儿，或者看看动画片，大人趁机在旁边塞一口，着急时还会扯着嗓子骂两句……一场喂饭大战下来，宝宝还是没有吞下几口，大人也搞得身心疲累。那么，对付宝宝吃饭坐不住的情况，这些方法可以试试看！
坐不住的宝宝或许还不饿宝宝吃饭时一坐不住，大人会想尽各种办法留住他们，到后来甚至追着他们喂。其实，宝宝可能并不饿，这一餐不吃也没关系。
宝宝吃饭时如果坐不住，首先判断他们是否饿了。对于宝宝来说，他们忍受不了饥饿，没有任何诱惑或好玩的事情比饥饿的问题更重要。所以如果吃饭时他们总是把头转向一边，或者四处走动，那么基本上说明还没有达到饥饿的状态。
● 准备宝宝的专属餐椅、餐具。大人的碗筷勺子都不太适合宝宝用，可以带宝宝去购买他自己喜欢的餐具，这样还能提高他们吃饭的兴趣。
Tips：对于已经上幼儿园的宝宝，可以让他们一起帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，宝宝会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
● 正餐前少吃零食。不要因为宝宝上一餐吃得少就在下一餐之前喂很多零食，其实宝宝饿一顿两顿并不是大事，不要让他们以为不好好吃饭也能以吃到好多零食，父母应严格限制加餐，尤其是在饭前两小时。
● 关掉电视机、iPad等。用电视、玩具等各种东西哄骗并不能帮宝宝建立好的用餐习惯。到了吃饭的时间，全家人都坐在一起，餐椅放在大人桌旁，不再随意走动，每个人都专心在吃饭这件事上，谈论一些愉快的事，这样的用餐氛围能够感染宝宝。
注意：1岁之内的宝宝不能看电视，因为他们的视觉系统还不能接受荧光屏强光以及瞬间变化的影响刺激（其实对于二三岁的宝宝也是如此）。
● 多加一些宝宝爱吃的有营养的食物。先以宝宝喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让宝宝接受各类食物，这样可以发掘更多他们喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。切记不能强迫宝宝去吃饭，要不然他们只会更加反抗。
● 变换烹调方法。总是重复吃同一种菜，连大人也会吃腻。因此不妨经常换换烹调方式，清蒸、红烧、炖煮，让宝宝每次吃饭都有新鲜感。另外，大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳、摆盘可爱的食物，比如做成熊猫饭团、笑脸薯饼等。
● 学会自己吃饭。自己吃饭才能够更专心。从吃辅食开始就让宝宝参与进来，吃饭时不再拿着玩具，而是给他们一点喜欢的食物让宝宝自己拿着。到了一岁左右能够模仿大人吃饭的时候，开始让他们自己使用的勺子吃饭。三四岁左右，可以学习用筷子进食。
● 吃饭时别骂宝宝。吃饭时气氛要轻松点，令宝宝自在。父母千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至破口大骂，这样做，只会令宝宝反感而想早早离开餐桌。
最佳的吃饭时间
一般情况下，吃饭时间通常以30~40分钟为最佳，若长时间让宝宝含着食物玩游戏，将增加乳牙发生蛀牙的概率，牙齿不健康吃东西也不舒服，于是形成不良进食习惯的恶性循环。
吃饭后● 给予宝宝正面的夸奖。宝宝如果可以坐的稳稳的乖乖吃饭时，父母一定不要忘记表扬宝宝。在平时的时候，可以多多给宝宝灌输一些，只要好好吃饭，就能长高变聪明的话，这样宝宝就会对吃饭的产生快乐的记忆，从而对吃饭就不会那么排斥了。
