大家给宝宝送祝福的时候总是喜欢说“祝宝宝健康又聪明”，家长对“聪明”这点都是非常看重的。人类的大脑发育有两个黄金阶段，而且这是不可逆的，错过了就终生错过了！
大家给宝宝送祝福的时候总是喜欢说“祝宝宝健康又聪明”，家长对“聪明”这点都是非常看重的。
人类的大脑发育有两个黄金阶段，而且这是不可逆的，错过了就终生错过了！
第一个阶段
从怀孕到出生。这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。
第二个阶段
0-3岁。宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟，3～4岁神经髓鞘化基本完成。
小编要提醒家长们，想要给宝宝一个聪明的大脑，一定要抓住这两个黄金时期。那要怎么做才能促进大脑的发展呢？有一样物质非常重要，那就是DHA。
DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大约占50%，对宝宝智力和视力发育至关重要。
DHA促进宝宝大脑发育
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液被肝或脑等器官吸收，因此，DHA是宝宝大脑发育的一种必需微量营养素。
DHA促进宝宝视力发育
DHA是视网膜的重要组成物质，DHA缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响宝宝的反应能力和观察能力。适当补充DHA对宝宝的视觉能力发展非常有意义。
不同阶段的需求量
女性在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在怀孕最后3个月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。帮主建议孕妈妈每天至少应摄入300毫克DHA。
哺乳妈妈和0~6个月的宝宝
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择富含DHA的配方奶。
6个月~2岁的宝宝
每天100毫克的DHA。为宝宝选择一些富含DHA的食物，比如奶粉、奶酪、婴儿米粉。添加辅食后，可以多吃海鱼，鱼头汤、鱼油等，所以大家都说吃鱼聪明就是因为鱼中含有丰富的DHA。
2~5岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。
宝宝在1岁以前，都是以奶为主食的，宝宝在断了母乳之后，给宝宝选择一罐好奶粉就至关重要。营养协会建议宝宝喝奶粉至少要喝到3岁，如果条件允许，喝到6岁是最好的。奶粉营养全面，而且容易消化吸收，是宝宝摄取营养最重要的途径，特别是摄取DHA。
