在普通人眼中，走路就是双脚配合，看起来很简单，但它只有身体健康的人才能正常进行，如果心脏、大脑、肌肉等器官组织有问题，是没有办法正常走路或快速走路的。第二点是控制走路时间，不管身体如何，老年人都不适合长时期走…
原标题：走路快慢和寿命有关？研究表明：很有可能，但还有两点也要做到
走路对我们来说实在是再正常不过的事情了，除了小婴儿还有谁不会走路吗？它的动作很简单，左右脚依次交替向前迈出，手臂微微摆动，你想去哪里就可以走到哪里。即便是走路，每个人也是不一样的，仔细观察身边的老年人，你会发现，很多老年人走路很慢，喜欢背着手走路，但是也有个别老年人脚下生风，健步如飞，连年轻人都赶不上。
走路快慢和寿命有关？研究表明：很有可能
匹兹堡大学的教授研究发现，走路快的老人并非没有好处，他们每秒钟快0.1米，那么死亡风险就能降低12%，这一现象在75岁以后的老年人群体中更明显，也就是说，如果可以在10分钟内步行500米，预期寿命将会比走得慢的老人长，而走得慢的老年人，死亡风险增加了77%。
在普通人眼中，走路就是双脚配合，看起来很简单，但它只有身体健康的人才能正常进行，如果心脏、大脑、肌肉等器官组织有问题，是没有办法正常走路或快速走路的。科学家正是通过这一点得出结论，一个老年人走路快，意味着他的身体素质更好，很有可能会长寿，而那些走路慢的老年人，身体或多或少存在问题，对寿命也会造成影响。
当然，并不能仅从走路这一点说一个老人长寿或短寿，它只是辅助评估健康，就像测量血压和血糖，通过它我们能了解血管健康程度，但是不能说每个高血压、高血糖患者一定会短寿。
为什么人老了走路会变慢呢？这是因为身体不断衰老，肌肉也按照一定比例流失，到了60岁以后，肌肉力量大概只有年轻时的一半甚至更低。再加上每个老年人饮食、消化、习惯不同，慢慢地走路速度就会产生差距，部分不爱锻炼、患有疾病、关节不好的老人走路就会变慢。
是不是只要走得快了，身体就会变得健康呢？
并非如此，光追求速度，不考虑自身情况，不仅不会“增寿”，反而会“减寿”。比如说关节退行性病变的患者，膝盖已经磨损，疼痛异常，这个时候还走得飞快会加重痛苦，可能会导致关节报废。再者，有些心脏不好的老年人也不适合快走，身体消耗的氧气和血液变多了，心脏功能跟不上，压力太大，很有可能引发心绞痛。
因此，老年人走路想要真正改善健康状况，还有两点也要做到，第一点是结合身体状况，身体好可以走得快一点，多一点，身体不好，就慢慢走，不要着急。第二点是控制走路时间，不管身体如何，老年人都不适合长时期走路，一般连续走半小时即可，感觉手脚发热了，有点累了就不要再走了，太疲劳了对身体没什么好处。
综上所述，老年人走路快可以看出身体健康状态不错，但是在走路过程中也要注意两点，不要追求速度，注意控制时间，不要为了追求长寿拼命地快走。
