产妇刚刚生完孩子，身体各方面都是比较虚弱的，所以产后产妇需要很好的调养一下，这个过程在中国来说就是产妇坐月子，那么产妇如何坐月子呢？下面就简单的介绍一下。
产后坐月子是中国的习俗，这个阶段是产后产妇调养的一个非常重要的阶段，如果月子里不加以注意的话可能会对产妇的身体造成比较大的负面影响，所以产后产妇坐月子一定要十分注意，下面就介绍一下产妇如何坐月子。
1.安静的休养30-40天
产妇生产过后需要及时的进行休养，在这段时间内产妇的亲人们需要对产妇的生活进行调理，一般来说顺产的产妇需要休养30天，而剖腹产、流产的则需要休养40天以上。
2.卧床两周
产后两周一定要卧床休息。这是因为生产之前产妇的子宫被胎儿撑得很大，生产过后子宫内已经空了，所以子宫以及以前被子宫挤压的内脏需要重新恢复到怀孕前的状态，这个时候的内脏和子宫都非常的松垮，如果这个时候不加以注意的话，那么可能会带来很多妇科疾病，所以产后一定要卧床休息，除了吃饭和上厕所之外一定不要下床走动。
3.产后一定要避免洗头
产妇生产过后子宫内的积血还没有排泄干净，这个时候如果洗头的话，就会使得子宫内的淤血凝结成块，不利于淤血的排出，如果子宫内的淤血排不干净的话就可能使得出现很多的并发症，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷！
4.二周内避免洗澡
同样的，为了避免是受凉，造成子宫内的积血排出不畅，一定要注意生产后的两周之内一定要避免洗澡，如果一定要清洁身体的话，可以采用温水擦拭身体。
5.不可吹风
产后产妇全身的毛细孔，包括头部的毛细孔都是张开的，这个时候风一吹就会使得毛细孔迅速的收缩，很容易造成很多产后的疾病，比如筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风。
6.要保持室内的温度在25-28度
产妇生产过后一定要注意保持室内温度在25-28度之间，如果是冬天或者是夏天，那么就需要及时的开空调，但是需要注意的是空调的风不可以对着产妇吹，产妇为了防风一定要穿长裤、长袖的衣服，同时穿上袜子，保证积极防风。
产妇如何坐月子？上面介绍了产妇坐月子期间应该积极的注意的一些事项，产后产妇的身体比较虚弱，一定要注意以上几点才可以做到很好的坐月子。
