孕中期胎盘已经完全形成，胎儿也已经比较的安全。所以，在这段时间里也是最容易被准妈妈忽视的一个时期。若是这个时候不保持正确的睡姿，很有可能会影响到胎儿的健康。那么孕中期睡姿是怎样的呢？
一旦女性怀孕到十三周以后，就代表进入了怀孕的中期。在这期间，胎盘已经完全形成，胎儿也已经比较的安全。所以，在这段时间里也是最容易被准妈妈忽视的一个时期。若是这个时候不保持正确的睡姿，很有可能会影响到胎儿的健康。那么孕中期睡姿是怎样的呢?
孕中期睡姿
1、左侧卧位
对于孕中期的妈妈们来说，是不适合进行右侧卧位或者是仰卧位的。所以，要想保证宝宝的健康，孕妈妈应该采用左侧卧位的睡姿，这样能够让右旋的子宫转向直位，并且将妊娠子宫对主动脉的压迫减少，并且由此来减少女性出现的胎位和分娩异常的情况。同时左卧位还能够避免子宫对下腔的静脉进行压迫，使孕妇出现下肢水肿的现象，并且减少胎儿的发育不良。
2、舒适卧具
虽然说左侧卧位已经是一个非常好的睡觉姿势，但是由于长期进行左侧的卧位，会给女性朋友带来一些困难。所以需要适当的进行左右侧卧位交替。另外，如果是过于柔软的床垫对于孕妈妈来说并不适合，也不会舒服。因此，为了让孕妈妈睡得更好一些，孕妈妈可以去市场上找孕妇专用的卧具，也可以多和医生沟通，看看哪种类型的会更加好。
上面这些就是孕中期睡姿和如何睡得更加舒服的答案。还有，在孕妈妈平常睡觉的过程中，可以在平卧的时候在右侧的臀部垫上枕头和毛毯以及棉被，这样能够令骨盆往左边倾斜，同样也能够起到左侧卧位的作用，使睡眠更加的舒适。
