很多女性在怀孕期间都会遇到很多问题，担惊受怕的度过了十月怀胎得了一子，才会放心下来。尤其是在孕晚期，在准妈妈进入怀孕的第二十八周以后，有些准妈妈的腿和脚会出现明显的水肿，那么，孕晚期水肿怎么消除呢？
什么是孕晚期水肿？
水肿是机体出现的浮肿现象，多见于四肢，在孕晚期更为常见。按压准妈妈的手背或小腿部位，如果出现一个坑印不能立即复原，那就可以断定是水肿了。有些准妈妈在休息或抬高下肢后能自行消退，不需要特别在意，如果严重情况出现，比如向上蔓延，大腿或全身浮肿，就需要格外注意了。
孕晚期水肿虽然是比较常见的症状，这是因为胎儿后期的逐渐长大，从而准妈妈的自重也不断的增加，下半身承重也会加大，如果长期站立工作，保持姿势不变，就会引起水肿。但如果达到严重的状态，就有可能影响新生儿的分娩，严重会危害孕妇生命，不得不重视。
孕晚期水肿怎么消除是很多准妈妈都想知道的问题，下面让我们一起科普一下：
1、用生活中的细节消除水肿
因为下半身离心脏比较远，又由于孕晚期的准妈妈自重不断加大，所以下肢的静脉血要返回心脏就太难了，所以在生活中平躺时，把脚部适当垫高，会有助于下肢的静脉回血，水肿也就可以消除了。同时在坐着的时候，也要注意把腿垫高，注意姿势。
2、用运动的方式消除水肿
适当的散步会煅炼到小腿肌肉，使静脉血可以顺利又迅速的返回心脏，另外爬楼梯也会有如此作用。除此以外，还有游泳也是一项不错的运动，只要注意运动量，对于消除下肢水肿是很有帮助的。
