自然生产 孕妇顺产你知道多少。合理营养 不做贪嘴妈妈、定时做产前检查、适合的运动。
顺产生下的小宝宝和剖腹产生下的小宝宝相比，顺产的小宝宝出血会较少，损伤较低，也更有利于宝宝出生后迅速适应各器官功能的巨大变化。所以顺产的小宝宝比剖腹产的小宝宝要健康聪明的几率也更大。那我们要做什么才能有助于顺产呢。一起来看看下面的简单介绍吧！
自然生产：合理营养不做贪嘴妈妈
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，但不注意控制体重，就会营养过剩、脂肪摄入过多就会造成腹中宝宝发育过大，分娩时无法顺利通过产道，就只能依靠手术了。营养过剩会导致孕期的胰岛素相对不足，引起妊娠期糖尿病，而血糖上升会使胎儿胸、背、腹部的脂肪堆积，容易变成4000克以上的大宝宝，增加了难产的机会。孕期的饮食应按照少食多餐的规则，把一天的总量分成五六顿进食多吃蔬菜水果。
自然生产：定时做产前检查
孕妇要定期做好产前检查，这是为了更好查看胎儿发育和孕妇健康状况，便于尽早发现问题，及早纠正和治疗。使得孕妇和胎儿都能顺利地度过妊娠期和分娩。通过系统检测，可以预测到宝宝分娩时有无困难，并决定分娩的方式，从而减轻分娩的危险性，保证生育安全。
自然生产：适合的运动
有人说在孕期不要随意走动，要天天在家躺着，这样是不利于分娩的。在孕期做适量的运动有助于生产，可以帮助缩短分娩时间，降低难产的几率。平时做一些简单的运动，例如散散步，爬爬楼梯，做简单的瑜伽动作等。均有助于分娩。孕期有时间可以阅读相关分娩方面的书籍，提前做好准备，了解好顺产的过程。保持稳定积极的心态。积极配合医生的工作。
