孩子的身高发育和饮食有很大的关系，可以在饮食上多给孩子添加一些有助有长身高的食物，例如虾皮、菠菜、胡萝卜、奶类生物和豆类食物，这些食物含有丰富的钙和蛋白质，一方面可以增强体质，另一方面可以促进孩子骨骼发育，千万不要让孩子养成挑食的坏毛病，一定均衡的摄入营养，各种食物都吃一些才能尽快长高。
家长们都希望自己的孩子能够快快的长高，长高的孩子在学校不容易受到欺负，而且形体也会比较好看，这样对将来长大了工作还有生活都有很大帮助，可是有些孩子长个子非常慢，这种情况让父母非常苦恼，想要让孩子尽快长高，那么今天就来带大家了解小孩怎样能快速长高？
小孩子快速长高方法一：饮食调理
孩子的身高发育和饮食有很大的关系，可以在饮食上多给孩子添加一些有助有长身高的食物，例如虾皮、菠菜、胡萝卜、奶类生物和豆类食物，这些食物含有丰富的钙和蛋白质，一方面可以增强体质，另一方面可以促进孩子骨骼发育，千万不要让孩子养成挑食的坏毛病，一定均衡的摄入营养，各种食物都吃一些才能尽快长高。
小孩子快速长高方法二：多运动
运动是非常有助于孩子骨骼发育的，尤其是运动的时候大部分都需要在户外，太阳光的紫外线含有维生素d有助于孩子身体对钙的吸收，所以多做户外运动，平时让孩子养成良好的运动习惯，尤其是让孩子学习打篮球或者踢足球这样的运动对长身高更有好处。
小孩子快速长高方法三：作息有规律
孩子的作息必须有规律，如果孩子睡眠的时间太少就不容易长个，孩子必须每天保证八个小时左右的睡眠时间，而且十岁以内的孩子晚上睡觉时间不应该超过九点半，十岁以上的孩子功课会比较多，那么睡觉的时间也不应该超过十点半。
看了上面的介绍相信大家都知道了到底小孩怎样能快速长高？其实上面所说的方法都是一些可以促使孩子身高发育的方法，孩子的身高生长需要一个过程，而且也会受到基因的影响，所以不能揠苗助长也不能操之过急，只能从生活中逐渐的给孩子一些助理，千万不要给孩子盲目的使用一些所谓的增长药物，这样很可能会导致孩子骨彀线过早闭合，不但不利于长高还可能不长了。
