春季，宝宝该如何喝水？春天天气干燥，生病的孩子比较多，不少前往医院就诊的宝宝都被告之回去要多喝水，最好喝够水。为什么呢！据说人也是水生的。
的确如此，我们的宝宝是从一个受精卵开始发育的，受精卵、卵泡、胚胎、胎儿等都是泡在羊水里的，在羊水里生活，在羊水里生长发育，直到发育成熟、临产破水，紧接着从产道中冲出羊水和一个可爱的小宝宝，神奇吧！这时没有人再怀疑我们人之初是水生的了吧！
新出生的宝宝体内含水量非常大，几乎占到他们体重的80%，但是因为他们离开了母体、离开了水环境、断掉了脐带，妈妈的奶水暂时又没有许多，营养没有及时得到补充，他们体内的水分开始丢失，就会出现暂时的生理性体重下降。随着母乳日渐增多，营养、水分接踵而来，宝宝体内的营养、水分得到补充，体重逐渐恢复、增长，到满月时体重可能增加到5公斤上下。
母乳中的含水量可达80%左右，这时母乳中的水分完全能够满足宝宝生理代谢的需要，因此他们不需要额外补充水分。母乳中的各种营养素的搭配也是根据宝宝不同发育年龄段的需要而分泌的，只要妈妈奶水的质和量供应充足，宝宝生长发育良好，6个月以内不需要补给母乳以外的食物。
但随着宝宝各组织器官不断完善，神经系统不断发育，身长、体重继续增长，渐渐地母乳跟不上宝宝的需要了，在宝宝4 ～ 6个月时，根据宝宝的具体情况该给宝宝添加辅食了，这时就要根据气候、温度、活动量等给宝宝额外喝点水了。
那么，宝宝每天该喝什么水？
温白开水、煮蔬菜水、煮水果水、稀释的鲜榨果汁（不经常喝）、绿豆汤（夏季可以喝）、煮西瓜皮水（夏季可以喝）
宝宝不该喝什么？
碳酸饮料、葡萄糖水（除医生特殊要求）、蜂蜜水（除特殊情况）、矿泉水、市售饮料
宝宝什么时候不适宜喝水？什么时候喝水最好？
一般来说，饭前1个小时内及吃饭中都不宜大量喝水，因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。猛烈运动后也不 宜大量喝水。剧烈运动后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然补水过多，会让细胞吸水膨胀。建议孩子最好在两餐之间喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因为这个时候身体已经缺水，已经受到了一定程度的伤害。
如何判断每天喝够水了？
不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。大致为：半岁~1岁，每天需要喝0.9升水；1岁~4岁，每天需要喝1.3升水；4岁~7岁，每天需要喝1.7升水；7岁~11岁， 每天需要喝1.8升水。家长给宝宝每天喝多少水，可以从宝宝每天的尿次、尿量、尿的颜色、味道来推测宝宝摄入的水量够不够。一般宝宝每天排6 ～ 8次尿，尿量不少（与平时相比），尿色淡黄，没有异味，嘴唇不干燥，小婴儿前囟门不凹陷，说明饮水量基本够了。
年轻的妈妈们，千万不要等宝宝喊口渴的时候再给他们水喝，何况还有那些不会用语言表达的小婴儿呢，那时体内缺水已经很明显啦！宝宝体内长期缺水会对他们的身体健康带来极大的伤害。宝宝喝水，我们必须认真对待！
