母乳中的养分成分与乳母的饮食有很深的联系，为了让宝宝能取得丰厚、充分的养分，乳母膳食注意要保持品种多样，数量足够，并具有较高的养分价值，特别要注意选用富含蛋白质和钙质的食物。
(1)对婴儿的好处。母乳含有牛奶等其他代乳品所不能替代的丰富的易消化的营养物质，尤其是母乳中的必需氨基酸，是宝宝生长发育的必需营养素;母乳中人体不能合成的必需脂肪酸，又能促进宝宝神经系统的发育;母乳中的矿物质是最适合婴儿生理需要的，其中钙、铁的吸收率都较牛乳好，母乳喂养可以预防小儿佝偻病，降低贫血的发病率;另外，母乳还含有大量的免疫活性物质，可以帮助宝宝抵御疾病。
(2)对母亲的好处。母乳喂养可以增加子宫收缩，减少产后出血。使身材更容易复原;喂养过程是建立母婴关系的良好机会，使母亲有愉快感和满足感;同时，母乳喂养又是最经济、最方便的一种喂养方式。
因此，每一位母亲都应尽量克服困难，给予婴儿母乳喂养，尤其是婴儿生后4―6个月内。可能初为母亲的妇女，在哺乳初期会碰到这样或那样的困难，如喂哺姿势掌握不好，乳房胀痛等等，此时应带着宝宝到妇幼保健门诊，向专业医生进行咨询，一定不要轻易地放弃母乳喂养。
