生完孩子后奶水不足是很多新手妈妈都会面临的问题，看着宝宝因为自己奶水分泌不足而饿得哇哇大哭的时候，妈妈们是看在眼里急在心里。
生完孩子后奶水不足是很多新手妈妈都会面临的问题，看着宝宝因为自己奶水分泌不足而饿得哇哇大哭的时候，妈妈们是看在眼里急在心里。那生完孩子奶水不足怎么办？催乳方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
生完孩子奶水不足怎么办？
(1)多让宝宝吮吸乳头
相信当过妈妈的都知道，在生下宝宝以后需要尽快给宝宝吮吸奶头，因为在宝宝吮吸奶头的时候，可以促进妈妈体内催乳素的分泌，从而帮助分泌出更多的乳汁。对于生完孩子奶水不足怎么办这个问题，一定要注意多给宝宝吮吸乳头，效果是非常显著的。
(2)多给乳房进行按摩
妈妈在每次哺乳之前，可以先用热水侵泡毛巾，然后拧干后热敷在乳房上，并且用两只手轻轻拖着乳房轻柔按摩，通过按摩带来的刺激，也可以促进脑垂体释放出催产素，对于奶水的分泌也是非常有帮助的。
(3)多吃些下奶的食物
生完孩子奶水不足怎么办？奶水分泌不足可能与妈妈产后营养摄入不足有关，因此在产后妈妈们一定要多吃营养丰富的食物，尤其是蛋白质、脂肪以及糖类丰富的食物，同时可以多吃些催乳的食物，例如花生、豆制品、鲫鱼、猪蹄等，下奶的效果也是非常好的。
(4)保持心情愉快
产后精神愉快对产后泌乳也有着极大的影响，越是心情愉快的妈妈，乳汁分泌就越充足，因此妈妈们在产后一定要注意时刻保持良好的心情，忘掉烦恼去享受当妈妈这种幸福感，只要休息充分、精神上愉悦，那么奶水分泌就会更加充分。
以上就是关于生完孩子奶水不足怎么办的相关内容介绍，奶水不足的确是一个让人苦恼的问题，身为妈妈一定要注意做好相关的护理措施，让自己奶水分泌充足，确保宝宝“口粮”充足。千万不要不管不顾的以为乳汁会自己慢慢增多，实际上越是不管到最后乳汁就越少。
