有很多准父母备孕了很长时间，却一直不能有个小宝宝，豆妈在很多论坛、热门话题中看到，关心备孕话题的都是准妈妈，她们都把不能成功怀孕的问题归结在自己身上，可是，准妈妈都没有想过，准爸爸们在备孕过程中，也是需要注意很多事情的。生儿育女是夫妻双方共同承担的事情，准爸爸的生活习惯、身体状况
保证精子的高质量
备孕不只是女人一个人的事情，只有高质量的精子才能成功让准妈妈受孕，进而生出一个健康的宝宝。准爸爸在生活中要多吃矿物质、蛋白质、脂肪、微量元素、维生素含量高的的食物，尤其是锌、硒、蛋白质，它们能为精子的正常代谢提供营养物质，还能提高精子的活性程度。
戒烟戒酒少熬夜
烟草里面还有一些有害物质，会使精子的活性大大降低;酒精对精子和卵子都有杀伤性作用，还会使正在发育的宝宝出现低能的情况，准爸爸一定要避开酒精和烟草。另外，熬夜也是人体健康的一大杀手，最好先解决掉准爸爸的这些问题，再开始备孕。
不穿紧身衣物
紧身衣物会影响准爸爸的精子成活质量和生殖能力，特别是紧身牛仔裤，它的透气性也不好，准爸爸尤其要注意了。
远离高温环境
如果男性的睾丸一直处于高温的状态，那么，精子的生成量就会大幅度地降低，持续地待在高温环境中的准爸爸应该做好降温工作，在生活中，注意不要泡高温热水澡，不要过度蒸桑拿。
如果觉得是由于准爸爸的原因，准妈妈才不能怀孕的话，那就及时地去医院检查，注意平时的生活习惯，调理好身体，相信准妈妈今年一定会怀上一个健康又聪明的宝宝。
