就算你有很多工作要做，有尿意也一定要及时去洗手间，而不是呆呆坐在椅子上，毕竟尿尿也花不了你几分钟时间，要是憋坏了可不是几分钟的代价了。
今儿个咱们讨论3个问题：
多久上一次厕所才算正常?
小便次数多到底是什么原因?
小便不正常，怎么才算小便不正常?
如果不是医生提醒，你都不会去注意自己上厕所的频次。上厕所次数多少其实和身体健康是有关系的，不闹，这是真的!
来解决第一个问题：多久上一次厕所才正常?
你知道，尿太多或者尿太少都不是好事!
按时间算，一杯水下肚，正常代谢需要30-45分钟，你如果在这个时间内上一次厕所，这是健康的的状态。
按次数算，每个人平均会上6-8次/白天，晚上1次。水量每次不低于400ML，每天最多3000ML的水。
按时间来计算，一杯水进入体内，正常代谢需要30～45分钟。也就是说，喝了一杯水，一节课的时间，产生尿意是健康的。
其实生活中喝水量哪算的那么准，普通水杯一杯就差不多的量了。另外普及下知识，尿少会引起急性肾衰竭，多尿会引起糖尿病、尿崩症。
来解决第二个问题：小便次数多到底是什么原因?
1、吃的太咸：吃咸喝水量会肯定比平时多，这时钠盐会造成水潴留在体内，因此排尿时间也会变长;
2、喝得太多：不只是水，比如烧烤时，啤酒、果汁等，可能存在短时间内猛喝的情况，这时水代谢畅通无阻，尿意来的快且多也是正常，所以建议你喝水要少量多补!
3、天气太冷：夏天和冬天喝一样多的水，冬天尿尿的次数就是会比夏天多。因为夏天出的汗多，丢失更多水分。而冬天天气寒冷，不容易出汗，多余水分就以尿液形式排出来了。
除了以上原因，如果你尿尿次数突然增多，那就要注意了。
来解决第一个问题：小便不正常，怎么才算小便不正常?
1、尿尿次数非常少
如没有其他异常感，单纯尿尿次数少，那你可能是水喝少了!
有些上班族，太专心工作，而一上午喝不到一杯水，水分都无法满足身体需要，又怎么产生尿液呢?
2、尿次数多但量少
如果你发现自己经常感觉想尿尿，十几分钟来一次信号，可是尿的量非常少甚至没有尿出来。你可能是有膀胱过敏或痉挛性神经元性膀胱。
这两种情况，绝对需要你去看医生。不过也不必太过担忧，因为它们一般可以通过凯格尔运动锻炼和饮食调理来进行治疗。
3、尿有疼痛、烧灼感
如果你尿尿的时候，经常会出现疼痛和烧灼感，你可能是尿路感染了，在年轻女性中比较常见。
遇到这种症状，也需要去看医生，看是否需要抗生素来治疗。
4、夜尿多、有尿血现象
如果你的频率太不平均，比如白天尿次数少，而晚上会起夜两三次，也是不正常现象。
此外，尿液中有血、需要用力才能尿出、小便时会发生渗漏等不正常的现象，在增加了液体摄入量后依旧没得到改善，那你一定要咨询泌尿科的医生，看看这些变化是何原因。
憋尿的危害!!!
尿液被强行留在膀胱，你觉得它能好受吗?你不知道的事尿液中有大量的细菌，而这些细菌就会在膀胱里繁殖，特别影响健康增加感染风险，尤其是女人，威胁到阴道你后悔都来不及了!
小便的注意事项
无他，就是不!要!憋!尿!
就算你有很多工作要做，有尿意也一定要及时去洗手间，而不是呆呆坐在椅子上，毕竟尿尿也花不了你几分钟时间，要是憋坏了可不是几分钟的代价了。
无论何时何地，请记住：及时排尿，是对你的膀胱最起码的尊重!
