职场女性健康备孕，试试这样做

都市上班族逢年过节放假回家总会遭遇长辈们“催婚”或者是“催生”，真是躲也躲不掉。但都市职业女性的生育能力下降也是事实，这当然也和职业女性的工作属性有关。

职场女性健康备孕，试试这样做

都市上班族逢年过节放假回家总会遭遇长辈们“催婚”或者是“催生”，真是躲也躲不掉。但都市职业女性的生育能力下降也是事实，这当然也和职业女性的工作属性有关。

随着科技的发展，电子产品和电脑的辐射必然会对女性们的生育能力造成影响，除此之外，还有哪些需要原因呢，一起来看一下吧。
职业女性的生育能力下降的原因？1.辐射影响上面也提到了，电脑、手机等电子产品辐射产生的电磁场会对细胞的新生代谢造成干扰。
2.长时间坐着职业女性每天上班久坐不动也是一个不能忽视的问题，长时间这样会导致经血逆流引起腰痛，严重的话甚至会形成子宫内膜异位症。

3.压力大，饮食不规律上班族压力大，容易造成精神焦虑的问题，再加上需要工作应酬、聚会，熬夜加班、饮食不规律等。各种不良的生活习惯可能会造成女性经期紊乱，排卵异常。

职业女性健康备孕，从细节上开始！
1.吃提高卵子质量的食物现在很多夫妻备孕都很注重优生优孕，只有保证精子和卵子的质量，才可能形成优质的受精卵。所以在备孕期间可以多吃一些富含锌的食物，比如豆类、花生和萝卜等，还有贝类和动物的肝脏也可以多吃一些。
2.享受性生活保持规律的性生活对于正在备孕的夫妻们也是很重要的，尽量不要太过频繁。规律的性生活可以增加阴道和子宫颈的分泌物，有利于成功受孕。
3.坚持运动，保持心情愉悦女性情绪波动比较大，过度焦虑和紧张都容易造成月经不调和内分泌失调的情况。所以要通过适当的运动，来保持身心的舒畅，学会释放压力。