坐月子的新妈妈心里不免烦噪。一起来说说夏天坐月子的那些事儿，帮助新妈妈轻松度过月子期吧。夏天坐月子注意事项：保持室内空气流通
坐月子的新妈妈心里不免烦噪。一起来说说夏天坐月子的那些事儿，帮助新妈妈轻松度过月子期吧。
夏天坐月子注意事项：
1、保持室内空气流通
西安夏天室内的平均气温均在30℃左右，新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。
2、正确使用电扇
在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。
3、正确使用空调
使用空调时温度不宜定得太低，一般维持在28℃左右即可。空调应间断开启，不能连续运转，如果室内温度过低或吹空调太久，都可能对新妈妈的身体带来不利影响。
4、注意洗澡洗头
夏天坐月子天气较热，坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可。月子期间也能洗澡，需选择淋浴，避免着凉。如是剖宫产，术后2周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，2周后就可以正常淋浴（各位妈妈洗头洗澡时注意方式方法，一定别着凉了）。
夏天坐月子吃什么好？
1、饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。
2、不食用生冷的食物。瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里温5-10分钟后再饮用。
3、要多喝一些温的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或食用冷饮。
4、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。
夏天坐月子穿什么好？
1、衣着应按一般规律寒暖适宜即可，穿纯棉柔软、宽松、透气、方便活动与舒适为要。在空调房可穿长衣长裤和袜子。如果外出，上衣可以选择半袖衫。
2、产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。
温馨提示：
夏天坐月子，妈妈们要注意保证足够的睡眠，饮食的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上适量的运动，即可加速产后恢复。
