胎动：胎动是胎儿在子宫内羊水运动触碰到了子宫壁而使妈妈产生的感觉，一般是孕妇腹部有局部的胀满或紧绷感。
宫缩：宫缩是整个子宫甚至子宫颈产生的反应，腹胀感在整个腹部，感觉范围比胎动要大。
胎动：胎动一般是比较有规律，通常是一下一下的，力度较小，准妈妈一般不会有不适感。不过孕晚期胎动频繁有可能诱发宫缩 ，所以准妈妈需多注意。
宫缩：宫缩虽然是缓慢开始，但准妈妈的腹胀或者腹痛感会越来越明显，越来越强烈。
胎动：胎动具有间断性，准妈妈感受到的胎动与宝宝在子宫内运动的部位比较一致，并且经常变动，胎动部位没有规律性。
宫缩：宫缩是整个子宫开始发硬，准妈妈会有腹胀、下坠的感觉，甚至有尿意或者便意，但部位固定，不会频繁变化。
胎动和宫缩到底怎么辨别：缓解方式不同
胎动：胎动比较厉害时，准妈妈可在一个安静舒适的环境中，通过抚摸腹部、听轻音乐等方式缓解胎动。
宫缩：如果是假性宫缩，准妈妈可以通过改变体位或姿势来缓解不适，比如走路、洗热水澡、喝温水等，虽然不能使假性宫缩停止，但能够明显感觉到宫缩不适感得到缓解;如果是真正的宫缩则无法缓解，只会越来越加强。
胎动：当胎儿在子宫内出现缺氧时，胎动会出现异常的现象。在胎儿的缺氧初期，胎动会过于频繁、无间歇的躁动;在胎儿缺氧中期或后期，胎动次数慢慢减少甚至停止，这可能是胎儿窒息的前兆，需要立即就医治疗。
宫缩：当胎儿足月后，准妈妈如果出现宫缩频繁而有规律性，同时开始伴有腹痛、阴道出血、下坠感、腰痛等症状，这些都是预示孕妇即将分娩，应尽快去医院待产。
胎动：正常的胎动是反映胎儿健康的一种表现，在孕晚期，胎动频繁的发生变化或者胎动开始减少，预示着胎儿有生命危险，这个时候需要给养、改变仰卧姿势(侧卧位)等方法缓解，如果孕期足，医生可以根据实际情况打催产素。
宫缩：如果没有到预产期，而宫缩次数在10次左右则属于比较频繁的宫缩，需要使用抑制宫缩的药物，预防早产的发生;如果到了预产期，宫缩比较强烈，则可能是要生产的征兆，需要立即分娩。
