怀孕期间怎么做才能生一个好脾气的天使宝宝？

当宝宝在肚子里的时候，宝妈就要注意宝宝性格的培养，从自身的营养以及情绪管理开始，那么你知道怀孕期间怎么做才能生一个好脾气的天使宝宝？

当宝宝在肚子里的时候，宝妈就要注意宝宝性格的培养，从自身的营养以及情绪管理开始，那么你知道怀孕期间怎么做才能生一个好脾气的天使宝宝？

为什么有的孩子天生性格易怒，而有的孩子安安静静的，聪明懂事。这与妈妈在孕期的营养和情绪管理有很大的关系。每个妈妈都想要一个懂事，脾气好的天使宝宝，而天使宝宝的出生不是靠运气的，作为准妈妈在孕期要注意以下几点：

孕期要注意营养。

妇女怀孕之后，由于胎儿生长发育和自身准备的需要，必须从膳食中获得足够的营养物质。孕妇营养的好坏不仅会影响到胎儿的生长以及日后的发育情况。所以孕妇平时的饮食要全面均衡，不可过分偏食。对于孕早期的妇女，膳食清淡适口，少餐多食，要保证摄入富含足量丰富的碳水化合物的食物，另外要注意补充叶酸，戒烟酒等。

对于孕中，末期的妇女，因为宝宝的增长迅速，需要从母体获得足够多的能量。所以孕妈妈要适量的增加主食，保证奶类的摄入，多吃新鲜的水果，蔬菜，和豆制品，多饮水，以增加羊水的含量，少油腻，少高糖等。

除了营养的足够补充之外，更重要的是妈妈在孕期间的情绪管理所带给胎宝宝的影响。

1.如果孕妈妈敏感，容易生气发怒，那么胎儿也会受到很大的影响，出生以后很可能爱哭，脾气暴躁等。因为生气，发脾气会让血压升高，会暂时改变身体的血液循环，这会导致胎盘的供氧不足使胎儿严重缺氧，从而影响胎儿成长发育。

相反愉悦的情绪会让胎宝宝对外界倍感亲切。保持愉悦的情绪，不轻易生气，能让孕妈妈的血液中氧气充足，有利于妈妈和宝宝保持平静放松的状态。胎宝宝也对外面的世界更感到好奇和亲切，并被妈妈的乐观愉快的个性所感染。

2.如果孕期准妈妈心情不太好容易发脾气，焦虑沮丧的时候，可以多与准爸爸沟通，让准备爸爸参与到宝宝的成长中来。这样不仅有利于缓解孕妇的焦躁情绪，还可以增加准爸爸的责任感。

3.寻找一个适合自己的发泄途径。如果准妈妈发现自己的心情糟糕到了极点，不要一味忍受。这个适合可以寻找一条出路，用自己喜欢的方式把不愉快的事情合理的发泄出去，让自己能更快的恢复心态，以免影响到宝宝的成长。

4.使自己美丽自信起来。身为准妈妈，不要因为身体变得笨拙，以及身体出现的不适而心情不好。要每天把自己打扮的光鲜亮丽，甚至拍孕照，尽情享受怀孕时光，珍惜和宝宝合体的每一天，做一名美丽自信的孕妈妈，心情愉悦起来的同时，也是在跟宝宝做美育交流哦。

5.规律饮食作息。孕妈妈要克服孕期带来的孕吐和失眠症状，才能健康养胎。失眠，营养不良都会使孕妇得不到充分的休息和营养补给。从而使身体状态和胎宝宝的发育变差，心情也会变得失落起来。

怀期是一个短暂而又漫长的孕育宝宝的过程，在这个和宝宝合体的日子里，孕妈妈一定要照顾好自己的身体和情绪，以给宝宝一个稳定健康的成长环境，和宝宝一起愉悦的度过这段珍贵时光。