去年九月，我像往常一样到了产检的时候，一大早跟萌萌爸去医院检查，还跟医生说怎么见红这么多天了还没动静。测腹围宫高，医生说宝宝有点大哟，我就开始担心不好顺产了。
“一个女人生一次孩子，就是过一次鬼门关。” 这句几乎已经耳熟能详的话突然跃上心头，“鬼门关”是什么？作为生人的我没有经历过，所以，无法真正理解那句话的含义。对“生孩子”这一似乎是不可违逆的女人的命运，我所知道的只有“很疼”，以及“搞不好会死掉……”。现在发现，这件事情就摆在自己眼前。
就这样开心、朦胧又害怕地度过了几天，开心是宝宝终于要出生了，害怕的则是担心宝宝会出现什么问题。大概是上次产检后的第五天吧，那时候是凌晨2点钟，睡到半夜时，老公迷迷糊糊挠痒痒的声音把我弄醒了，于是翻了个身，结果，破水了。破水的时候，当时没啥痛的感觉，于是我捅了捅身边的老公，告诉他：哎，我破水了。
我家萌萌爸像弹簧一样，“蹦”就坐起来了，速度跳下床穿衣服，去叫我妈起床。
然后开着车，我们全家人就兴奋地冲向医院了。其实兴奋的只有我一个，我老公和老妈都紧张得要命。
到了医院，以为羊水流完了呢。结果医生还要我去做B超。我问医生：“羊水流了，宝宝不会缺氧吗？”医生说：“没那么快呢。”我就被推进了产房。在产房，医生检查了一下叫我还是剖腹产吧。
我忍住疼痛努力了坚持了这么久都是为了萌萌健康出生，所以坚持要顺产。
一番折腾下有进步了，我感觉肋骨都要断了，心里想着萌萌加油，我依然拼劲了全身的力气配合医生助产，终于将宝宝带到了这个美丽的世间。
宝宝出生那天，我一辈子都不会忘记的。
生完孩子后，我的身材也各种走形了，以前的衣服都不能穿了，身上的肉松松垮垮的，还有妊娠纹很难看，我花了好长时间才恢复的。
我主要是控制饮食及注意营养搭配，经常运动。女人产后饮食控制不科学，摄取太多的高蛋白、高脂的食物，盲目进补更加会增加脂肪。同时，如果运动量不够，吃得多或运动少或两者兼有，造成热量摄入大于热量消耗，必然会引起脂肪的储存。营养过剩，很容易造成腹部肥胖的。并且母乳喂养是最佳瘦腰减肥的方式，一直以来我都是用母乳喂养的，宝宝现在也是非常健康。
我亲爱的萌宝，我要爱你爱到怎样一种刻骨铭心，才能让我连自己的骨头都能拆开?
产后肚子大是所有产后女性的一个共同的烦恼，不过，不要担心，也不用拼命做产后运动，不用节食。 只要做好这4点，完全可以跟产后水桶腰大肚子saybye了！
1饮食晚上六点前吃晚餐，专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
2海盐按摩洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！
3俯睡瘦小腹如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
4腹式呼吸腹式呼吸能瘦小腹。腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。
