食材：韭黄100g,猪腰1个,食油、盐、姜、味精等适量。
做法：
1、将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。
2、将食油放入锅内,置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。
功效：此方适应于肾虚耳鸣、腰痛、慢性腰肌劳损、盗汗。
食材：金针菜50g,瘦猪肉150～200g,酱油、豆粉、盐、味精等适量。
做法：
1、将金针菜、瘦肉洗净，一起放在砧板上，用刀剁成肉酱，加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平。
2、将碟放入蒸锅内,隔水蒸熟。
功效：有补血、养肾等功效，适用于肾虚腰痛、肾虚耳鸣等症。
食材：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克
做法：
将猪肾去内膜、切碎，枸杞子、粳米洗净，加水一起煮成粥，快出锅前加入少许葱姜食盐调味。
功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、头晕耳鸣等。
食材：核桃仁5个，五味子4克，白糖适量。
做法：
将核桃仁用清水洗净，沥干水后和五味子一起捣成碎末，然后加入少许白糖和水放入锅中，先用大火煮开，然后小火蒸熟即可。每日一剂，连服5-7天。
功效：有固心养肾的作用，适用于肾虚耳鸣等症。
