橄榄果的营养丰富，其维生素C含量是梨子的5倍，是苹果的10倍，桃子的20倍，不仅如此，孕妇果的肉质细腻，清香爽口，而且还有丰富的钙、磷、铁等微量元素，都是孕期所需的营养，孕妇食用有助于自身及胎儿健康发育。
橄榄果有解毒的功效，孕晚期的准妈妈适量食用，比如用新鲜橄榄炖猪肚，可起到排胎毒的功效。
新鲜的橄榄果口感酸甜，很符合孕妇的口味，特别是食欲不振的孕妇，适量食用可开胃。
橄榄果含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿、生津止渴的作用，孕妇秋冬季上火或喉咙不适时，可适量使用。
橄榄果富含维生素E，且还有排毒作用，孕妇适量食用有护肤作用，有助于皮肤变光滑，脸上不长痘痘。
