孕妇贫血要吃什么补血快

女性朋友在怀孕之后身体往往会发生很大的变化，甚至会引起某种疾病，比如孕期贫血，出现这种情况时，孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。这对准妈妈及胎儿的健康都有一定的影响，因此需要早发现早治疗，那么，孕妇贫血要吃什么补血快呢？我们一起来看下面的介绍。

孕妇贫血要吃什么补血快？女性朋友在怀孕之后身体往往会发生很大的变化，甚至会引起某种疾病，比如孕期贫血，出现这种情况时，孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。这对准妈妈及胎儿的健康都有一定的影响，因此需要早发现早治疗，那么，孕妇贫血要吃什么补血快呢？我们一起来看下面的介绍。

孕妇贫血要吃什么补血快

首先，孕妇贫血食物要多样化。建议在日常生活中可以适当的多吃含维生素C丰富的果蔬，比如牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物中富含大量的维生素A，有助于铁的吸收。因此对补血有帮助，除此之外，对宝宝的健康发育也有好处。

其次，孕妇贫血要吃什么补血快？再就是，孕妇贫血时平时还要注意多吃一些富含铁丰富的食物。据相关研究表明，大部分的动物肝脏富含丰富的矿物质。比如卤鸡肝、猪肝等，建议准妈妈们一个礼拜吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

再就是，孕妇贫血患者到中后期一定要注意多吃一些富含高蛋白的食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，据临床实践表明，这些富含高蛋白的食物对贫血的治疗有良好效果。需要准妈妈们注意的是，虽然如此，但是也要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，否则会导致由于吃太多的油腻东西伤胃，进而不利于准妈妈们的身体健康，而且还容易引起肥胖。

孕妇贫血要吃什么补血快？孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒准妈妈们，在怀孕期期一定要注意避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收，从而引起贫血。