2020年暑伏日期是从2020年7月16日开始，8月24天结束，历时40天。
数伏并不是指某一天，而是某一段时间，此时节被人称之为三伏天，是全年中温度最高的一段时期，三伏天温度高、气候闷热，日常出门要避开温度最高的上午，饮食上以清淡为主，日常可以喝些清热的茶饮帮助祛暑。
2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。
初伏：2020年7月16日-2020年7月25日
中伏：2020年7月26日-2020年8月14日
末伏：2020年8月15日-2020年8月24日
2020年初伏是2020年7月16日。
初伏是三伏天的开端，到了初伏正式进入三伏天气了。初伏后温度逐渐升高、太阳照射地面的时间增加、照射程度加强，因此，常常会让人觉得暑夏难捱，日常要做好避暑养生工作。
三伏天的计算是根据古代历法——干支纪日进行的，具体推演方式如下：
1、初伏：夏至后的第三个“庚”日。
2、中伏：夏至后的第四个“庚”日。
3、末伏：立秋后的第一个“庚”日。
