1.添加时间不宜过早
宝宝由于消化系统没有发育完全，过早吃辅食，不仅不能起到补充营养的作用，还可能引发过敏，因此给宝宝添加辅食的时间最好在6个月左右。
2.辅食挑选要慎重
容易引起宝宝过敏的食品大致为：牛奶、鸡蛋、黄豆、花生、鱼虾等。如果在宝宝的辅食中有以上几种食物，那么家长就要小心了，尤其是父母双方或一方对某种食物会过敏的，那么更要注意宝宝是否同样会过敏。
3.辅食添加要循序渐进
给宝宝添加辅食要循序渐进，每一次给宝宝添加新的辅食时，期间要经过4-7天左右才可以。这样不仅能够让宝宝逐步接受新的辅食，家长也能了解究竟是哪种食物会引起过敏。
1.奶制品
奶制品是最易引起宝宝过敏的食物之一，家长在宝宝出生后就要记得给孩子添加有益菌，从而改善宝宝的肠道环境，而不是一味去杜绝这些过敏源。
2.蛋类食品
6月龄内的宝宝由于消化道粘膜屏障发育不完全，鸡蛋中的蛋清蛋白质分子极小，非常容易透过肠壁粘膜进入血液，引起宝宝的过敏反应。
3.干果类食品
花生、芝麻、栗子、核桃等坚果类食物很容易引起小宝宝过敏。
4.海鲜食品
鱼、虾、蟹、海贝、海带等海产品也很容易引起宝宝过敏。
宝宝食用某种食物过敏后，是不是将来就不能再吃这种食物了呢?事实上并不是这样。
因为在给宝宝添加辅食时，宝宝年龄较小，肠胃、消化系统等发育不完全，家长们可以暂时不给宝宝吃这类食物，但是等到宝宝一岁后或更大时，可以再给宝宝试试。
一般来说，随着宝宝的慢慢成长，就会对曾经过敏的食物不再过敏了。但是如果爸爸妈妈有一些特定的过敏源，那么就要小心了。如果父母双方都对某些食物过敏，那么宝宝对该种食物过敏的概率约为50%;父母一方对某种食物过敏，那么孩子就会有1/3的概率对该食物过敏。
此外，强健的体质有助于宝宝对抗过敏，而保证宝宝体质强壮的最佳方式就是营养均衡的饮食。对于容易过敏的宝宝来说，更应该关注宝宝每日饮食中的营养搭配，让宝宝从食物中摄取更多更均衡的营养，让健康升值。
