多晒太阳对宝宝的健康非常重要，但前提是，要选对时间、找对地方晒。
北京儿童医院儿童保健中心主任医师刘春阳建议，夏天可让宝宝在树荫下晒太阳，这样可以避免阳光直射伤害孩子。有的家长怀疑树荫下晒太阳的效果不好，刘春阳说完全不用担心：因为树荫下有折射光，强度虽然比太阳直射中的紫外线低了一点，但已足够达到为宝宝补钙的需要。因此，家长们没有必要为了盲目追求“最大”效果而晒伤了孩子娇嫩的皮肤。
刘春阳还提醒，夏天光照强烈，家长带孩子出去晒太阳还应注意选择合适的时段，最好赶早或赶晚，避开正午。至于要晒多久，刘春阳强调没有硬性的规定，如果允许，时间自然越长越好，因为户外活动本身就可以增加孩子的免疫力。但是也要考虑到孩子的皮肤类型，比如，易晒伤的孩子要适量缩短室外活动的时间。总之，以孩子舒服为最高原则。
另外，如果孩子在户外走动的时间较长，出门前还可以适度给他们涂上防晒霜。孩子6个月大后就可以涂抹防晒霜了，家长可根据年龄选婴儿型、幼儿型的，千万不能图省事给孩子使用成人防晒霜。
