艾灸后建议半小时或一小时后再洗澡。
具体分析:
洗澡后可以直接艾灸,这个对身体无影响。
但是,艾灸后一般半小时内不要洗澡。
因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的,此时洗澡会给身体带进寒气。
首先,艾灸本是逼出体内寒气的,这样一来无疑是白费了艾灸的效果。
再者,毛孔打开的同时,寒气入体,会使人体受凉感冒。
艾灸后洗澡要用热水洗
艾炙休息调整后可以洗澡,但要用热水洗,一定不要用凉水洗。
用热水洗可以促进血液盾环,还可以侧面促进艾灸的效果。
洗澡期间要注意关门窗,不要吹风扇或者空调,否则容易受寒。
用热水洗可以促进血液盾环,对艾炙没有什么影响。
特殊情况:艾灸后可用热水快速洗完
一般来说,肯定是灸后半小时内不要用冷水洗手、洗头或洗澡。
如有特殊情况非要洗手,洗澡,可适当用高于体温的热水在短时间内洗完。
只是,这种做法不建议经常做。
艾灸时要注意保暖
艾灸后不能受凉,而进行艾灸的时候也要注意身体保暖。
就算是天气炎热的夏季,艾灸的时候仍然要避免着凉,特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。
比如因为艾灸时不能吹到风,所以艾灸前请关小门窗,房间内空气对流不能太强,宜在较为密闭的环境中进行艾灸。
不可吹电扇不可开空调。
艾灸一般不选晚上10点后
晚上艾灸效果就不如白天
原则上一天任意时间都可以艾灸,上午是艾灸的最佳时间,上午>下午>晚上。
但是,晚上10点后最好不艾灸。
人体保健养生一定要顺应天时,晚上主收敛,而艾灸主生发。
例外的是,如果是治疗失眠症,临睡前艾灸效果较好。
1、分体质
艾灸适宜虚证和寒证,如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者,如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
2、分人群
青壮年和男性可以多灸,妇女和儿童宜减量、少灸,孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。
3、分身体状况
极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用,否则会使艾灸的效果大打折扣。
4、分穴位
常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙,这些穴位能激发人体正气,增强抗病能力,起到保健作用。最好不要在面部、阴部施灸,以防形成瘢痕,影响美观。
5、分时间
做艾灸前应接受医生的指导,一般灸半小时左右,时间不能过长,一天灸1-2次。
艾灸后多久可以洗澡:温馨提示
1.施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状,有的还会起红疹,在这种情况下都应该适当减少艾灸次数或者咨询专业医师。
2.艾灸完不要立刻洗澡,否则容易着凉。
3.艾灸完不要立刻吹风扇或者空调。
4.尽量在白天艾灸,效果会更好。
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