拥有一口洁白靓丽的牙齿不仅代表着牙齿的健康，还能给人的外在形象加分不少。因此很多人会选购美白牙膏，希望能使自己的牙齿变白。但实际上，牙膏的主要成分是摩擦剂，因此其基本功能是清洁口腔，美白、脱敏、止血等功效都是辅助性的。美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更利于去除牙齿顽渍，因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果。但这种牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，比如长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。
由于牙膏的使用频率较高，一支牙膏很快就能用完，因此很多人认为牙膏是没有保质期的，但其实，牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物在存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。
很多人由于习惯的原因，经常会选用同一款牙膏而从不更换，认为自己牙齿已经适应了，没必要更换。其实，尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏更好，这样能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。
很多人每次刷牙，一定要将牙膏挤满整个牙刷，其实，牙刷挤满牙膏和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。
