本周，网球天后李娜出席活动并担任评委，于今年五月宣布怀上二胎的李娜已经有了明显的孕肚，身材也略有发福，荣光满面，笑得幸福灿烂。
去年6月刚刚顺产生下女儿Alisa的李娜，时隔不到一年再度有喜，实现了三年抱俩的梦想。李娜是运动员出身，身体素质和条件比较好，头胎又是顺产，都为她光速怀上二胎提供了条件，而普通人想要三年抱俩，这样的生娃效率，身体吃得消吗？
二胎政策开放，很多家庭都开始蠢蠢欲动想再要一个宝宝，可是怀孕的间隔多久好呢？两次怀孕的间隔关乎妈妈和宝宝的健康，也关系到整个家庭的计划，我们该如何安排呢？
二胎间隔时间太短的危害
相关的研究显示再次怀孕间隔时间少于12个月，会增加妈妈和宝宝的健康风险，容易出现胎盘早剥、前置胎盘和宝宝自闭症。如果剖腹产后不到18个月再次怀孕，尝试顺产引起子宫破裂的风险将大大增加。另外怀孕间隔少于18个月也同时会伴随出现低体重儿、早产等风险。
专家认为怀孕间隔过短，导致女性的身体还没有从上一次的孕产经历中完全恢复过来。譬如孕期和哺乳期都会消耗女性存储的基本营养素，像铁和叶酸，如果再次怀孕前女性的身体还没有恢复这些基本营养素的储备，会影响孕妈和宝宝的身体健康，也会使宝宝畸形的概率增加。上次孕产诱发的生殖道炎症，也会因为怀孕间隔太短还未完全恢复而在再次怀孕时“作祟”。
与此同时，因为意外怀孕、家庭压力、重男轻女的观念和社会经济地位劣势让很多妈妈再次怀孕后面临更为严峻的心理压力，也影响着孕妈和宝宝的健康。
是不是怀孕间隔越远越好呢
怀孕间隔过长也是影响妈妈和宝宝健康的重要因素。女性的怀孕间隔超过五年也会面临健康风险，如妊娠高血压、先兆子痫、早产、低体重儿等。
同时，随着怀孕间隔的延长，孕妈的年龄也在增加，怀孕的难度增加，外加不可预知的疾病。还有一些专家认为，过长的时间间隔会使上次怀孕留存的有利的生理变化消失，也不利于再次怀孕。
最好的怀孕间隔是多久？
研究显示，为了减少妊娠并发症和其他相关的健康问题，建议再次怀孕的间隔最好是产后18-24个月，但不超过5年。但是这也不是绝对的，不同的女性因为个体的差异性，也会有所差异，因此孕前检查还是非常重要的。通过医生的评估和建议，才能保证再次怀孕的健康进行。
