日前，《宝岛双雄》导演张训玮携主演房祖名、陈汉典、张菲、锦荣、黑Girl等明星上《康熙来了》为电影宣传。节目中，许久不在荧幕之上开口的综艺界大哥张菲被小S和蔡康永逗乐，猛爆剧组拍戏过程中的片场趣事，公开赞扬房祖名......

怎样练腹肌?锻炼腹肌不仅可以让让身体线条看起来跟完美同时也可以强化身体核心，对于想要减肥的朋友来说，锻炼腹肌也能够帮助减少腹部脂肪，下面就来看一下几种锻炼腹肌的方法。抬腿运动平躺于地上，双腿平放，双手置于两侧。......

看明星们的各种孕期健身怀孕八个月的姚晨在健身房做着各种运动，并且还带着大宝小土豆，她称这叫亲子健身，健身期间母子俩开心的不要不要的。美国超模SarahStage怀孕8个月仍然坚持健身，网上各种秀怀孕腹肌和人鱼线；美国34岁......

健腹轮多久能练出腹肌？很多人都希望自己能拥有紧实的八块腹肌，想通过锻炼来获得理想的身材，那健腹轮可以帮助练出腹肌吗？需要多久呢？下面就来具体看看吧。健腹轮多久能练出腹肌一般情况下，坚持使用健腹轮锻炼，可以在3个月左......

打过胎小腹会有变化吗？女性一旦怀孕后身体就会有很明显的变化，那么，堕胎后小腹会有变化吗？人流后小腹会有变化吗？？打过胎小腹会有变化吗打过胎小腹一般没有变化。打胎后小腹部一般是不会有变化的，如果是有长大，其原因有可能是......

日前媒体报导美国名模SarahStage，怀胎8个月，肚子却只有3、4个月的大小，不仅有腹肌，还有人鱼线，即使怀孕也不放弃到健身房锻鍊身材，令人直唿：「不可思议!」看在国内妇产科医师眼裡，认为妊娠期间如果进行激烈运动，血液会跑到皮肤......

10月16日，刘德华2013年演唱会在广州开唱。演唱会上，刘德华大秀坚实腹肌，并和女舞伴贴身肉搏，大跳热舞，各种造型，甚至翻滚在地上。......

要获得明显的腹肌，不但要经常做这些练习，而且还要结合健康均衡的饮食，而不要吃太多热量，下面来介绍几组在家就可以做的腹肌锻炼运动。前臂棒式棒式是一种强化和锻炼腹肌的运动，除了让腹部看起来很棒，也能改善背部疼痛。这似......

想要让腹肌结实和强健，你需要做的不只是仰卧起坐。下面一起来了解几个锻炼腹肌的瑜伽姿势。眼镜蛇式众所周知的眼镜蛇式是锻炼腹肌的最佳瑜伽姿势。所以，如果你想要一个平坦又强健的腹部，别忘了每天做几分钟。如何进行：首......

孕妇也能有腹肌！这是真的。31岁的美国超模SarahStage就做到了，即便已经怀孕8个月仍有腹肌引发网友热议，有羡慕者，也有不少怀疑者。怀孕腹肌真的好吗？孕期怎样锻炼腹部才更安全呢？怀孕8个月，仍然有腹肌！简直逆天了！美国31岁超模......

ab线是什么线?衡量身材的标准有很多，比如马甲线、人鱼线、A4腰等，最近又出现了一个新的炫腹新指标，ab线。所以ab线是什么线呢，ab线是什么意思，ab线怎么练。ab线是什么线ab线：就是腹部正中间的一条深邃的线条，AB线锻炼的难度......

仰卧起坐每日3-5组，每组30个切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。郑秀文每天跑步2个小时，还有很多明星，都是每日......

相信很多妈妈对于产后腹肌分离这样的情况并不陌生，这是因为女性在怀孕的过程中，由于子宫膨胀拉伸，因此就容易在产后出现腹肌分离的情况，这对产后后续的生活是非常影响的，因此一定要注意及时修复。相信很多妈妈对于产后腹肌......

腹肌轮，中间一个轮子可自由转动，旁边两个把手，是一种锻炼身体的器械。型似药碾。锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。腹肌轮和健腹轮两者的原理都是一样的好的腹肌训练器按照人体工程学设计给背部更好的......

滚轮练腹肌的正确姿势是怎样的？滚轮练腹肌在健身中是难度比较大的一种运动了，那么，用滚轮怎么正确练腹肌呢？如何用滚轮正确练腹肌呢？？滚轮练腹肌的正确姿势：面壁式腹肌滚轮的用法操作方式：手持腹肌滚轮面向墙壁，双手平举轮子沿......

拥有八块性感的腹肌是很多人的梦想，但是腹肌并不是那么容易就能得到的，要靠持之以恒的锻炼才行，那么怎么练腹肌呢?跑步练腹肌跑步可以使人美丽，这是真理。跑步也可以使你的腹肌美丽，这是另一个真理。也就是说，我们可以抽出......

练腹肌第一招每天坚持跑1500米，这个当然和锻炼腹肌没有直接关系，但是这是为锻炼腹肌做准备的，有条件的最好每天跑几圈1500米，你的整体肌肉会有质的飞跃。练腹肌第二招每天晚上睡在床上的时候，做仰卧起坐，必须做到你累得做不......

拥有傲人的胸部是许多女性朋友梦寐以求的，而对于男性朋友来说结实的腹肌才是引以为傲的资本，当然想要锻炼腹肌时机也是非常重要的，下面就来看一下锻炼腹肌的最佳时间!锻炼腹肌的最佳时间锻炼腹肌的最佳时间是下午3点至5......

之前在微博上和大家讨论了一下“宝宝小名的来源”，收到了上百条回复，什么花花草草啊，天上飞的地上爬的啊，桌上吃的梦里想的啊，全都被脑洞大的父母拿来给宝宝做小名，尤其是某些让人哭笑不得的，乃们考虑过宝宝的感受了吗？！1每一......

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。......