“给孩子吃好的”几乎是现在都市里所有家长的共识。但儿童保健专家提醒：给孩子吃得好更要吃得对，儿童膳食要讲科学，用许多传统老办法给孩子补养缺乏科学依据。据了解，目前我国儿童优质蛋白、优质脂肪、矿物质摄入不能达标......

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。生煸菠菜是孕前的一款好食谱。主料：菠菜500克调料：盐5克白砂糖6克味精2克香油5克色拉油30克制作工艺：1.将菠菜择去黄叶留根，洗净，切成3厘米长的段。......

宝宝拉肚子可以吃菠菜吗不可以吃宝宝拉肚子，不能吃含有长纤维的食物。因为长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担。青菜中菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝腹泻的时候，最好不要吃。宝宝拉肚子不可以吃什......

菠菜含有丰富的铁，很适合怀孕期间的准妈妈食用，那怀孕期间怎样吃菠菜最科学最有营养呢?请看本文给出的详细指导，以及推荐的一款适合准妈妈食用的菠菜食谱。因为菠菜含有大量的草酸，草酸对锌和钙有着很强的破坏作用，所以大......

虾皮拌菠菜的做法准备食材：虾皮30g菠菜500g食盐3g醋10g味精2g芝麻油5g花椒油适量1、菠菜洗净后，放入沸水锅内焯透2、捞入凉开水内过凉3、菠菜取出沥干水，切成3厘米的段4、虾皮淘洗干净，炒锅倒少许香油煸炒一下虾皮5、把准......

菠菜丸子汤食材：菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量做法：1、猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油，搅拌一下，放入水淀粉、葱末、姜末、香油，继续搅拌均匀，制......

冷藏保存买回家的菠菜先在室温下静置1天，除了让叶片的水分风干之外，也有助于农药挥发。接着直接用厨房纸巾包裹，再装进夹链袋，根部朝下摆放进蔬果室冷藏，可以保存4～7天左右。若买到的是根部已经被去除的菠菜，比较容易老化，保......

菠菜胡萝卜馒头萌萌的惹人爱。食材中筋面粉220克、胡萝卜汁80克、菠菜汁30克、奶粉25克、酵母3克、水少许标签手指食物、不爱主食、中式面食、10m+难度★★★★1、胡萝卜加少量水打成胡萝卜汁。2、菠菜叶加少量水打成......

冬菇菠菜减肥汤材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐时间：30分钟先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放......

健康饮食对每一个人都很重要，特别是备孕期的女性，更应该重视起孕前饮食，那么，备孕期吃些什么最好呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款既营养又美味的孕前食谱给大家，一起来看看它的制作方法吧。营养分析1.虾皮中含有丰富的蛋......

枸杞炒菠菜食材：菠菜500克，枸杞10克，橄榄油3ml，盐2克做法：1、菠菜洗净浸泡10分钟，然后放入滚水中焯水1分钟，捞出沥干水;2、热锅，倒油橄榄油;3、放入洗净的菠菜爆炒;4、稍微变软的时候，加入洗净的枸杞;5、放盐，炒均即可。八宝菠......

宝宝一岁后，就该准备给宝宝断奶了，可以断奶后给宝宝吃什么呢？下面小编就来给大家介绍一款适合断奶期宝宝吃的辅食，制作很简单，宝宝很爱吃。宝宝一岁后，就该准备给宝宝断奶了，可以断奶后给宝宝吃什么呢？下面小编就来给大家介绍......

菠菜和什么凉拌好吃：凉拌菠菜材料：菠菜1把，调料食盐5克，鸡精3克，花椒5克，生抽3克，细香葱5根，红椒5克，白芝麻5克，白糖5克，植物油1汤匙。做法：1、菠菜洗净去根备用;红椒切小粒备用;香葱切段备用。2、锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色......

菠菜是一种味道独特可口的食物，维生素C含量较高，是一种营养价值很高的蔬菜，而且可以促进消化，促进生长发育，增强抵抗力，还对皮肤又清洁作用，也有助于一些炎症的预防。那么，胆结石能不能吃菠菜？菠菜是一种味道独特可口的食物，维......

一岁宝宝可以吃菠菜吗一岁的宝宝可以吃菠菜因为一般在添加辅食的时候，在六个月左右或者是七个月左右，蔬菜就可以添加了。相对来说菠菜的含铁量比较高，所以一岁的宝宝完全可以吃菠菜。菠菜中富含丰富的维生素，在宝宝吃菠菜......

坊间关于豆腐不能和菠菜一起吃的谣言已经传了几十年了，现在我们的观点要改正了，请看下面本站为您详细解读：豆腐和菠菜可以一起吃吗？豆腐和菠菜可以一起吃吗使用正确的烹饪方法，豆腐和菠菜是可以一起吃的。菠菜和豆腐不可以......

本站小编今天为宝宝们推荐一款补血的幼儿食谱，那就是猪血菠菜粥，这款食谱的原料都很常见，也是妈妈们经常做给宝宝吃的，下面我们就来看看它的做法吧。食物原料：菠菜2棵,猪血40克,煮好的大米稀饭60克.植物油少许,精盐少许.制......

有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于婴幼儿的生长发育，但婴幼儿吃菠菜好处不多，害处却不少。菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝......

菠菜蛋饼材料：菠菜3棵、鸡蛋1个、面粉适量、水适量、盐少许做法：1、菠菜取叶子，去掉梗，洗净，开水焯一下切丝备用。2、找一个容器，把菠菜丝、一个鸡蛋打进去，然后放入适量的水和面粉，混合成糊状，加入适量盐调味。3、不粘锅放少......

在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，草酸钙不但不能被人体在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且......