深蹲是什么？在目前这个健身为美的时代，我们都知道深蹲可以有效练就完美的翘臀，那么，深蹲是什么呢？深蹲的好处是怎样的呢？？深蹲怎么做呢？？？深蹲是什么?深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作......

春节来临，加上寒假，给孩子送玩具是一种时尚。送什么玩具才更有新意呢？今天小编介绍的这些潮品，可不是普通的玩具，是集合了体育器材＋儿童量身定做，在玩耍的同时，也能对他们的发育和成长大有好处。家长们可以看着孩子开心地玩耍......

记者走进位于成都大学的国家健美健身队训练基地，探访在该基地训练的国家健美健身队，该队即将出征参加在蒙古国乌兰巴托举行的2017年亚洲健美健身锦标赛。各种队员做健美运动的额图片，如队员在进行单臂哑铃俯身划船训练;......

新浪娱乐讯据香港媒体报道，名模乐基儿早前承认造人成功，怀孕4个月，生男生女都不在意，最重要的是小朋友身体健康！乐基儿怀孕不忘健身。乐基儿练得很认真。乐基儿上传健身视频。新浪娱乐讯据香港媒体报道，名模乐基儿早前承认......

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。......

姚晨怀了二胎之后，依然坚持锻炼，近日她在微博上晒出了一组自己在怀孕期间坚持运动健身的照片，并调侃称“坚持这样练下去，娃一出生就会有八块腹肌了！”姚晨怀了二胎之后，依然坚持锻炼，近日她在微博上晒出了一组自己在怀孕期间......

腹肌锻炼方法有哪些？人体腹部的肌肉主要由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等组成。那么，怎么锻炼腹肌呢？有哪些腹肌锻炼方法呢？？部位篇上腹(腹直肌上部)1、仰卧起坐:动作幅度过度,锻炼上腹效果不如卷腹,而且容易伤背、......

体脂率是体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，一般而言成年男性体脂肪率超过25%，成年女性超过30%就是肥胖，下面来了解一下体脂率过高该怎么减下来。饮食减少身体脂肪1、多吃蛋白质和纤维你以前一定听说过：摆脱顽固脂肪，......

如果说激烈的奥运会，还不能激发你的健身热情，那么看看下面这个3岁的娃吧，他身轻如燕、矫健如猿、力大如虎，不仅颜值高，还会各种神级动作，是健身圈不可多得的励志小网红。▼他叫Arat，是一名伊朗男孩在很小的时候他就表现出了......

吃素的产妇吃什么滋补健身呢？哪些食物适合产妇滋补健身？产后滋补健身要注意什么？有什么滋补健身食谱呢？美味鸡汁粥，乌豆圆肉煲猪尾汤，这都是不错的食谱。滋补健身食谱呢?美味鸡汁粥，乌豆圆肉煲猪尾汤，这都是不错的食谱。吃素......

听过乳清蛋白、大豆蛋白，有听过大米蛋白吗？乳清蛋白是从牛乳中提炼纯化；大豆蛋白是从黄豆中提练纯化；而大米蛋白则是从我们的传统主食稻米，经过酵素水解法加工提炼纯化出的蛋白粉。米蛋白稻米中的主要成分是淀粉，大约占了80......

在健身锻炼中，如果您“假装自己是阿诺德”“行为像骆驼”，那么运动伤害离你就不远了。如果能避免下面10种健身锻炼的错误，才能把运动伤害降到最低。1．不要假装自己是阿诺德：最容易受伤的方法就是举过大的重量。要增加肌肉......

火龙果怎么做菜吃？火龙果是我们生活中常见的水果，营养价值高，富含多种维生素，那火龙果可以做菜吃吗？怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。火龙果怎么做菜吃：火龙果香醋肉原料：火龙果1个，五花肉100克，枸杞适量，蒜1瓣，小葱1根，香醋15克......

几乎没有女生会觉得自己太瘦了需要长胖，没有最瘦只有更瘦，下面小编为众多爱美女性介绍瘦全身的减肥方法，并分享最好的瘦全身方法，让众多爱美女性轻松享瘦!瘦全身的减肥方法一、爬山爬山是也是一项非常有力的运动方式，可以......

2018年8月8日是第几个全民健身日?2018年8月8日是北京奥运会开幕十周年纪念日，同时也是全民健身日。每年的8月8日作为全民健身日已经多少年了呢，2018年8月8日是第几个全民健身日呢。2018年8月8日是第几个全民健身日2018......

8月8日全民健身日活动方案有哪些?全民健身日是在每年8月8号，最初开始于2009年，主要的意义是提高国民体质，实行全民健身。下面就为大家介绍一下8月8日全民健身日活动方案有哪些。8月8日全民健身日活动方案8月8日全民健身......

动作简单易学，极富动感，形式多样。在节奏明快，强劲有力的音乐伴奏下，进行健身性活动，从而达到提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力，塑造形体，营造良好的精神状态，提高人体运动基本素质，和对外界事物适应能力，其中最受女性朋友看好......

健身手抄报简单又漂亮，健身能够让我们的生命变得更加的与众不同，我们通过健身可以得到一个更加健康的身体，无论何时，健身总是能够让我们得到更多的东西。健身的宣传标语1、快乐来健身，精彩动起来！2、爱上运动，享受健康。3、......

由于气候寒冷，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，因此热身很重要，应延长到15至20分钟，以免造成肌肉拉伤和关节扭伤。冬季健身房室温20摄氏度最佳“整个运动前的充分热身很重要，尤其是器械训练时，要有针对各个部位的热身，以免肌......

bmi指数是什么？在这个以瘦为美的时代，很多人们已经失去最初的认知，只一味的追求瘦来维持自己的身材。其实，想要苗条的身材不是一位瘦就可以了，是有一定数值的，bmi指数就是那个数值。那么，bmi指数是什么？bmi指数怎么算呢？？bmi指......