怎样吃出午餐营养来，相信是很多上班族准妈妈关注的问题。其实。无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的准妈妈一样可以满足自己和肚中小宝宝营养需求。工作餐营养升级方案在外就餐的上班族准妈......

孕中期主打营养素：碘、锌、钙、维生素D●孕中期主打营养素：碘、锌、钙、维生素D怀孕第4个月左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。如果母体摄入碘不足，新生儿出生后会发生甲状......

人们常说孕妇要多锻炼，有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼，哪些运动最适合？为此，记者采访了相关专家，为各位“准妈妈”答疑解惑。孕中3个月最需运动“妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。”北京大学......

进入妊娠中期以后，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适应反应也逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。一、避......

27周的胎儿现在身长大约38厘米，体重约900克左右。宝宝这时候眼睛已经睁开和闭合了，同时有了睡眠周期。宝宝有时也会将自己的大拇指放到嘴里吸吮。很多专家认为27周的胎儿开始会做梦了，但是还没有人能够说出宝宝倒底做的......

健康地进入孕中期你一定很欣慰吧，现在胎儿的身长已经达到16．5厘米，体重达到250克。健康地进入孕中期你一定很欣慰吧，现在胎儿的身长已经达到16.5厘米，体重达到250克。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的......

现代医学证实，胎儿确有接受教育的潜在奇能，主要是通过中枢神经系统与感觉器官来实现的。孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下......

引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按......

头痛部分妇女怀孕早期有头昏、轻度头痛这种较常见的妊娠反应。头痛部分妇女怀孕早期有头昏、轻度头痛这种较常见的妊娠反应。倘若在怀孕六个月后，出现日趋加重的头痛，并伴有呕吐、胸闷，甚至出现睁眼视物模糊，闭眼金星飞舞......

妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，此时对营养的要求至关重要。在主食方面，除了大米、白面外，还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外，还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。孕中期食谱举例【香椿蛋炒饭】......

今天给大家带来的文章是：孕期需注意的12卫生常识，是有关怀孕初期的相关信息，希望通过阅读这篇文章，您能够有所收获。一、精神方面：孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对她自己的影响更大。二、饮食：妇女怀孕以后，无疑地需要比普......

女人在刚开始怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90％的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需......

贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。但是又不易察觉，所以准妈妈们要时刻警惕。贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫血，使胎宝宝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓......

孕中期对营养素的需求量。孕妇4-5月，胎儿生长迅速，每天平均增重10克，除了热量的需求意外，还有各种营养素的需要也是在迅速增加。那么孕妇孕中期需要补什么？孕中期需要补充什么营养？孕中期对营养素的需求量增加热能孕妇在孕......

在孕中期里，腿脚都在肿了起来，那该怎么办呢？在孕中期里，腿脚都在肿了起来，那该怎么办呢?网友：我现在是23周，脚已经肿了2周了，血压和尿都检查过，没问题，请问医生我这种情况严重吗?杨虹：不严重，属于生理性的水肿，动态观察血压和尿蛋......

据《印度快报》近日报道，国际科研小组的一项最新研究结果表明，妇女在进行过整容手术后生出的孩子更容易出现畸形，其概率要远远超过普通妇女生出的孩子。据《印度快报》近日报道，国际科研小组的一项最新研究结果表明，妇女在......

游泳是比较适合孕妇的运动之一。它安全、舒适，活动量适中，能锻炼腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身体的协调性。同陆上运动相比，游泳还具有减轻腰部压力的优点。但要注意游泳池水的卫生。适合孕妇的运动有以下几种：散......

冬天快到了，天气寒冷，很多孕妈妈会吹空调。身体再强健的人，吹空调也要注意时间的长短和温度的高低，体质特殊的孕妇自然要特别注意环境冷热差对身体可能带来的负面影响，但是不用特别避讳吹空调。冬天快到了，天气寒冷，很多孕妈......

怀孕进入四个月也开始进入了孕中期，宝宝这时候已经有了听力，此时是音乐胎教开始的最佳时间，而此时，孕妈在做胎教的时候又有哪些需要了解的东西，还有哪些注意事项呢？看看这篇怀孕四个月如何胎教不同时期胎教方式竟有不同的文......

孕程即将过半，不过直到现在我才真正有了怀孕的滋味——感受到了胎动，而且越来越频繁，也越来越活跃。所以也要抓紧地享受孕期啦！第18周一周的时间，克拉就已经从香梨大小长到了洋葱头大小，我已经明显地感觉到自己的肚子有点鼓......