准妈妈在妊娠期间做下蹲和盘膝而坐将增强腿部肌肉的力量，也增加盆腔的血液循环，使关节更柔韧，你会觉得分娩更容易。通过这些锻炼，骨盆可以得到充分伸展，有助于会阴组织放松。现在就让我们认识几种锻炼的“无痛分娩方式”吧......

女性分娩之后需骨盆肌肉锻炼女性分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。1.卧式锻炼：靠床沿仰......

方法一具体方法：孕妇仰卧，头部垫高，双手平放在身体两侧，双膝弯曲，脚底平放于床面，像要控制排尿一样用力收紧骨盆底肌肉，停顿片刻再重复收紧。次数：每次重复做10遍，每日至少35次。方法二具体方法：手臂伸直，双手掌、双膝支撑趴在床......

很多产妇分娩后坐月子期间容易跟婆婆产生矛盾，矛盾的源头就是照顾月子的新旧观念不同引起，那么，这该怎么处理呢？一起来了解下吧。原标题：奚梦瑶生产后骨盆出问题，坐月子千万不能马虎，更要避免婆媳矛盾升级女性朋友在生产之后......

产后骨盆修复有必要吗妈妈们可能都会有这样的疑惑：为什么生了孩子之后体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？其实有部分跟脂肪根本没关系，重点是骨盆！你的骨盆已经松弛了！！！“我才生第一胎，生完不用做骨盆修复吧，等我......

很多女性，尤其是前凸后翘的女性，大多都是骨盆前倾所致，但其实大部分都没发觉。下面一起来看看骨盆前倾什么样子吧。骨盆前倾什么样子骨盆前倾是指骨盆位置向前倾斜了一定的角度，是骨盆位置偏移的病态现象。骨盆倾斜的女性......

骨盆窄的孕妇可以顺产吗有顺产的可能。骨盆窄的孕妇顺产时容易出现难产的情况，但这并不意味着一定不能顺产，还需综合考虑胎儿大小、胎位、和产力等情况。当孕妇骨盆窄，胎儿也比较小时，是有可能顺产的。骨盆窄的孕妇顺产有......

骨盆测量正常值骨盆测量分骨盆外测量和内测量两部分，其正常值如下：骨盆外测量：髂棘间径(IS)：23～26cm髂嵴间径(IC)：25～28cm骶耻外径(EC)：18～20cm出口横径(TO)：8.5～9.5cm出口后矢状径：8～9㎝耻骨弓角度：90°骨盆内测量：对角径(DC)：12.5～13......

骨盆在女性的身体中的有着固定的作用，而怀孕分娩对骨盆多多少少有些影响，所以产后应注意其修复。那么，产后骨盆恢复不好有什么症状呢?骨盆变大怀过孕的女性，骨盆一般会变大，也就是臀部看起来也会变大。但若是产后修复的不......

所以，很多孕妈妈都会出现耻骨痛、骨盆有响声、下肢疼痛等诸多不适，有的准妈妈在孕晚期甚至出现起床、睡觉翻身都困难。这并不意味着宝宝即将降生，很多孕妈从孕中期可能就已出现这种情况，所以，我们首先要想办法缓解耻骨痛…......

1-31-3个月怀孕初期宜吃什么？栗子食之有理栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血化瘀、止血、消肿等功效。孕妇常吃栗子不仅可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，消除疲劳。栗子所含的不饱......

有没有必要去产后康复中心做产后康复，比如骨盆修复，子宫复旧之类的，现在好多店做这些，有必要去做吗？有用没有？你产后多久了？产后康复确实对产后盆底体型恢复有好处，但是最好建议去正规医疗机构。现如今，如何让产后新妈妈的盆底......

产后准妈妈骨盆若是不能及时恢复，会出现骨盆增大现象，甚至还可能出现行走困难，大腿根部或腰骶部疼痛等问题。那么，产后骨盆恢复做什么运动呢?一起来学习下吧。提腿运动新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着......

在产科病房常看到医生为临产前的孕妇做骨盆测量，这与分娩有什么关系呢？分娩产道分骨产道和软产道。骨盆是产道的主要部分，是自然分娩时胎儿的必经通道，其大小和形态是直接影响阴道分娩能否顺利进行的因素。骨盆是由多块骨......

对于身材娇小的准妈妈来说，顺产可能不是一件容易的事情。一般来说，身材娇小的准妈妈难产的几率要高一些，难道对于身材娇小的孕妇来说，难产在所难免？如果准妈妈身材较为娇小，在临近分娩时，心里会有不安，担心自己不能顺利生产。......

骨盆测量小于85度还能顺产吗有些可以顺产。孕妇骨盆测量时，耻骨弓角度正常值为90度，低于80度为异常，所以小于85度能否顺产要分情况而定。若耻骨弓低不是太低的话，可以阴道试产，另外，出口横径和后矢状径及耻骨弓角度正常的话......

每个准妈妈到了怀孕晚期，都要经历骨盆大小的测量，可能准妈妈就会问了，产前为什么要测骨盆大小呢?想知道其具体原因，就赶紧看看下文详细内容吧。分娩产道分骨产道和软产道。骨盆是产道的主要部分，是自然分娩时胎儿的必经通......

漏尿是常见的产后恢复问题，有些人听说做骨盆和盆底肌修复有助于其恢复正常，那么，这真的有用吗？一起来了解下吧。产后漏尿做骨盆和盆底肌修复有用吗骨盆就是有骨骼构成的呈盆状型，产后女性的骨盆线条几乎是呈平行的，臀部偏大......

持续性枕横位见于哪种骨盆扁平型及男性骨盆孕妇易发生持续性枕横位。枕横位是胎头枕部仞位于母体骨盆侧方，不能转向前方，致使分娩发生困难者。这两种骨盆的女性，容易使得胎儿的头部枕部衔接不稳，后半部分较宽，就容易导致胎......

二胎开放了，VBAC（剖后顺）也越来越多地进入人们的视野，许许多多剖后顺的故事激励着你我，下面来看看一个来自三线城市的二胎妈妈的产经吧！默默是何春蕾催眠分娩课程的学员，她在肇庆市一家医院里实现了剖后顺，这在三线城市可谓一......