月经性头痛有些是因为雌激素下降引起的,这种情况的可在月经期前就在医生指导下服用3天补充雌激素药物,可避免和减轻头痛的出现。
口服止痛药缓解经期头痛最直接有效的方法就是服用非甾体类的消炎镇痛药,比如芬必得、扶他林、阿司匹林等,但一般不建议长期服药止痛,因为这可能形成依赖。
补充营养素有研究表明,钙和维生素D,以及镁都有预防偏头痛的作用,因此经常性经期头痛的女性不妨试试补充这类营养素,比如服用钙片,并每天适当的吃些绿叶蔬菜补充维生素D,并少吃动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖,防止体内钙流失,这样坚持一段时间后头痛可能就会好转。
适当的运动女性每天都有适当的运动锻炼身体的同时,也有助于排解紧张与压力,预防经期偏头痛的发生。但要注意,经期运动不可以过量,以免加剧疼痛,甚至是导致经血流出更多。