更年期一般在女性绝经前后，这时候卵巢功能衰退，雌激素分泌也跟着减少，而雌激素对大脑皮层有抑制作用，当其不足时，大脑的抑制过程减弱，兴奋过程相对过高，两者的平衡状态遭到破坏，就会导致人失眠。
女性在更年期阶段情绪不是很稳定，容易耐心不足、易躁怒，而这样的不良情绪也极容易影响睡眠，加重失眠。
潮热出汗是更年期的常见表现，其若是出现在晚上睡觉时，就容易被热醒，打乱原来的睡眠时间，有些被惊醒后就再也睡不着，因此失眠。
1、生活调理
应养成好的作息习惯，早睡早起，同时要学会放松心情，释放不良情绪和压力，睡前不要吃得过饱，也不能喝咖啡、茶等刺激性食物，睡前洗个热水澡或用热水泡脚，适当的舒展筋骨等都能有效促进睡眠。
2、药物治疗
失眠严重的可就医遵医嘱通过药物治疗，比如没有激素类药物禁忌症，且卵巢早衰者，可服用苯甲酸雌二醇片等药物调理治疗。没有卵巢早衰的建议口服谷维素药物调理神经功能促进睡眠。另外，还有些可再医生的指导下服用颅通定、赛庚啶、酮替酚等药物促眠。
