酸奶助消化，养肠胃，如果你还单纯这样认为的话，你就out啦，要知道酸奶可是还有降低胆固醇，防癌等各种功效，酸奶还可以减肥哦！
为了可以拥有身材的完美，为何不认真的了解酸奶减肥方法呢?许多女生都喜欢喝酸奶，因为不管喝多少，都不会发胖。下面就让新希望专家带您了解下喝酸奶减肥的奥秘。
酸奶减肥：喝酸奶可以减肥吗 酸奶减肥法有用吗
新希望酸奶专家建议，酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少进餐量。除了减肥的功效外，酸奶还有丰胸、排毒的效果哦。作为人气减肥圣品，它能帮助你雕塑体形、排清体内毒素，体验一身轻的快感哦。赶快来喝一杯吧。
酸奶功效：减脂瘦身 三餐这样喝酸奶
新希望酸奶专家建议，上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。
新希望酸奶专家建议中午：如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
新希望酸奶专家建议晚上：餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。
知道现在怎么使用酸奶减肥方法开始自己的减肥行动，就是爱美女性需要认真了解的啊!这样才是可以得到自己需要的身材啊!
