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胶原蛋白含量高的食物排名

来源:幼儿育    阅读: 8.75K 次
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鱼翅

胶原蛋白含量(mg/100g):9920

在过年过节、办桌或宴席中比较常吃到的鱼翅是取自鲨鱼的鱼鳍,也是中华料理中的名贵食材。

胶原蛋白含量高的食物排名

海鳗皮

胶原蛋白含量(mg/100g):7660

海鳗皮除了有丰富的胶原蛋白之外,还有维生素、矿物质、EPA、DHA等等,让你一次补足多种营养素。

胶原蛋白含量高的食物排名 第2张

猪脚

胶原蛋白含量(mg/100g):7200

猪脚丰富的胶原蛋白可以让身体滋润不乾燥。不仅如此,猪脚也含有丰富的弹性蛋白,可以防止细纹、让肌肤保有弹性。

胶原蛋白含量高的食物排名 第3张

牛筋

胶原蛋白含量(mg/100g):4980

牛筋应该是不少人在吃牛肉面时必点的菜单。没错牛津也含有丰富的胶原蛋白可以让你皮肤超弹润~

胶原蛋白含量高的食物排名 第4张

鸡软骨

胶原蛋白含量(mg/100g):4000

鸡软骨同时含有丰富的胶原蛋白、维生素、矿物质,再加上它属于低卡路里的食物,绝对是女性的最爱。

胶原蛋白含量高的食物排名 第5张

猪下水

胶原蛋白含量(mg/100g):3080

猪下水也是蕴含丰富胶原蛋白的天然食物,但在食材的选择上一锭样特别注意才能吃得健康又安心。

胶原蛋白含量高的食物排名 第6张

带皮鲑鱼

胶原蛋白含量(mg/100g):2410

鼎鼎大名的鲑鱼除了含有丰富胶原蛋白之外,还有具抗氧化作用的虾红素!据说,虾红素的抗氧化力可是比维生素E还要高500倍以上!多吃鲑鱼可以同时摄取胶原蛋白并补充虾红素让你更不容易老化、也让肌肤年龄停留在最完美的18岁~

胶原蛋白含量高的食物排名 第7张

鸡翅

胶原蛋白含量(mg/100g):1550

鸡翅膀跟猪脚一样含有丰富的胶原蛋白跟馾性蛋白,可以防止皮肤乾燥。另外鸡翅也含有丰富的维生素A呢!

胶原蛋白含量高的食物排名 第8张

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