藏红花可以天天喝，不过每次的量不宜太多，一次泡3-5根即可。不过不同体质的人群需要的药量也不同，最好咨询医师，不要盲目过量饮用。
需要注意的是藏红花具有非常强的活血化瘀的功效，因此怀孕期和月经期的女性不宜服用。
1、藏红花服用过量容易致神经兴奋过度，出现头晕、失眠的症状，一些身体比较敏感的人群还有可能出现皮疹以及过敏性荨麻疹等症状。
2、准备怀孕的女性最好不要食用藏红花，因为藏红花具有活血化瘀的作用，极易造成流产。
1、藏红花最常见的吃法就是泡水喝，只需要取出适量的藏红花大概5到8根左右，加入开水进行冲泡即可。根据藏红花放入根数的多少，可以冲泡5到8杯左右的藏红花水。
2、藏红花也可以泡酒服用，最简单的的办法就是直接用白酒500毫升，藏红花4g，浸泡一周常饮。每日3次，每次20毫升。然后放入入阴暗、干燥的环境中储存，半个月之后就可以饮用了。
3、藏红花粥是伊朗人食用藏红花的常见办法之一，在煮粥的时候放入藏红花进行熬粥食用，在起锅之前加入少量的食盐即可食用，用于日常食用非常简单。
