3岁宝宝每天看电视不要超过2小时。
具体分析：
1、美国儿科学会建议，不要让2岁以下婴幼儿看电视，年龄稍大的儿童每天看电视也不要超过2小时。
2、有专家建议，哺乳和进餐期间应关掉电视，不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。
3、3岁前的儿童每周看电视最好不要超过2次，每次不超15分钟。做父母的应该加强与婴儿的直接交流。
宝宝看电视的好处：
1、看电视可以发展宝宝的感知能力，培养注意力，防止怯生。
2、看电视是婴幼儿早期教育的有效方式之一。
3、电视促进儿童的语言发育，扩大他们的词汇量。
4、看电视开发儿童大脑。
宝宝看电视的坏处：
1、对孩子视力有害，造成斜视。
2、产生近视，散光等其他眼睛损伤。
3、长期看电视会出现"电视自闭症"。
4、电视可能会造成儿童肥胖。
5、电视可能会使儿童心律失常症。
为了孩子的健康成长，家长应适当注意看电视的保健卫生：
1、多吃含维生素A的食物。
2、看电视应距电视机一米半以上，电视机屏幕中心高度与眼的水平线一致，以免眼睛易发生疲劳。
3、电视机的亮度应适度。
过亮对眼睛的刺激太大，暗也使眼睛疲劳，最好室内安装一个辅助光源(8瓦以内)，与电视屏幕相对应。
4、注意音量
音量调节应以人的听觉来衡量，声音太大，易失真，产生噪音;幼儿听觉官娇嫩，其功能不在不断完善过程，任何微小的不良刺激都会带来危险，会影响听觉之正常发展;音量过大，会降低孩子听觉;长期听过大音响，可形成重听的毛病。
5、看电视后要洗脸
电视机开启后，机内电子流对荧屏不断轰击，使荧光屏表面产生静电荷，静电荷对空气中有吸引作用。据检测：荧光屏周围的灰尘中通常有大量微生物的变态粒子，如此灰尘常久附在人体皮肤上，有损皮肤，故看电视后给孩子洗脸，可保护面部皮肤。
1、确定电视机的影像是清晰的
2、电视的画面是否保持稳定
3、保持房间适度的照明度：注意房间与屏幕的明暗对比不要太大。柔和的光线最好、避免直接照射屏幕或眼睛，此外，避免屏幕反光伤害了小朋友的视力。u
4、让小朋友坐的位置和电视维持一定的观看距离，而且要看电视时要保持平视的角度，将电视摆得太高或太偏都不恰当。
5、在广告时间，让小朋友的眼睛离开荧光幕，休息一下，也是很重要的。
看电视保护视力要注意：
1、小儿眼睛与荧光屏距离要合适，荧光屏距离眼睛越近，眼睛的调节度也越大，眼睛易疲劳，时间长了会形成近视。一般电视与眼睛距离以1.5米左右为宜。同时室内应有弱光照明，这样减轻荧光屏亮度与周围黑暗背景的强烈对比，有利于保护小儿视力。
2、白天看电视比晚上看好，因白天有自然光做陪衬，可以起到保护视力作用。
3、连续20一30分钟、就应休息一段时间，以免眼睛疲劳。
4、小儿睡前不宜看容易引起兴奋的电视节目，这样容易兴奋，不易入睡，有时睡不安稳。
