1、食物:
面粉,花生,瘦肉,蔬菜等。
2、原因:
维生素B2缺乏时,易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用。
宝宝散光吃什么食物好二 含胡萝卜素和维生素A的食物
1、食物:
胡萝卜,苞米,南瓜,绿色蔬菜,蛋黄,动物肝脏等。
2、原因:
缺乏维生素A,夜里视力受影响,要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A食物。
宝宝散光吃什么食物好三 含硒的食物
1、食物:
鱼,家禽,大白菜,萝卜,韭菜,蒜苗等。
2、原因:
硒可参与眼球肌肉,瞳孔的活动。专家以为,人每日摄入硒少于50μg时,经过一阵子视力则会受到影响。
宝宝散光吃什么食物好四 含铬的食物
1、食物:
牛肉,粗面粉,糙米,葡萄,蘑菇,香菇,银耳,黑木耳等。
2、原因:
铬不足时,影响胰岛素调节功能,血糖升高,眼球晶状体,房水渗透压上升,使屈光增加而造成近视,所以要多吃含铬的食物。
宝宝散光吃什么食物好五 含钙与磷的食物
1、食物:
牛奶,豆类,硬果,虾皮,海带,雪里红,榨菜,核桃与南瓜子等。
2、原因:
磷、钙有增强巩膜坚韧性的功效。
宝宝散光吃什么食物好六 含维生素D的食物
1、食物:
蛋黄,奶油,鱼肝油等。
2、原因:
这些食物可加强对磷、钙的吸收,从而增强巩膜坚韧性。
宝宝散光吃什么食物好七 蛋白质高的食物
1、食物:
鱼,蛋,奶与瘦肉等动物性蛋白为主的食物。
2、原因:
蛋白质是组成人体组织的主要成分,组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。
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