遭遇婴儿分离焦虑症怎么办？什么婴儿分离焦虑症？妈妈产假结束以后，宝宝就要开始适应没有妈妈的日子了，离开了妈妈温暖的怀抱，闻不到妈妈熟悉的味道，听不到妈妈亲切的声音，宝宝自然会没有安全感，百般焦虑，这时，宝妈该如何安抚宝宝？
这种情况就是婴儿分离焦虑症，宝宝一般6~7月开始就会出现这种情况，12~18个月时，宝宝的分离焦虑表现在妈妈离开的时候他会哭闹、不安；18~24个月分离焦虑症状会达到最高峰期。等宝宝到了上幼儿园的时候，刚刚入园期间分离焦虑也会非常严重。
分离焦虑确实让宝宝和家长沮丧，不过如果家长采取了适当的做法，会使这一过程变得可控并逐渐消失，以下方法供大家参考。
1、分离的时机
离开的时间最好在宝宝小睡后或者进餐后。因为宝宝在疲倦或者饥饿时，更容易分离焦虑。
2、游戏法
比如说宝宝几个月以后就爱玩躲猫猫等游戏，你先让宝宝有一个短暂的分离适应，让TA知道妈妈不见了还可以再回来。
3、形成新的依恋关系
宝宝离开了所依恋的人，出现了不安感，要让宝宝适应父母不在场的环境，就要让他们与其他看护人建立新的依恋关系。即使妈妈在家的时候，也不要时时都与宝宝在一起，让其他看护人与宝宝互动，建立亲密关系。
4、进行告别仪式
有些妈妈为了防止宝宝哭闹，会偷偷地溜出家门，这样就不用看着宝宝嚎啕大哭了。但这是个很大的错误，非常不利于宝宝安全感的建立。
当宝宝知道，你会没有任何征兆地忽然消失，会让TA的分离焦虑更加严重，甚至不会让你离开TA的视线。
即使你很着急出门，出发前，亲亲宝宝或者向TA挥手，告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑。尽量在相同的时间相同的地点，以相同的方式和宝宝告别，一旦离开就不要反复折返。
5、遵守承诺
在你承诺的时间内回到宝宝身边，将建立宝宝的信任和地理性。小宝宝还不能理解3点还是5点，你可以说下午睡醒后，或者晚餐之前。绝大多数宝宝都会经历分离焦虑症这个过程，妈妈们一定要耐心安抚，寻找最合适的方法去帮宝宝缓解焦虑。
