李姐说孕期睡姿是有讲究的，小严你现在处在孕中期阶段，可不能再像孕早期一样肆无忌惮地想怎么躺怎么躺，想怎么吃就怎么吃，孕妈舒服才是最重要的，要尽量选择一个让自己舒服的睡姿、不盲目跟从，李姐作为一个刚刚生完二胎的…
原标题：孕妈的睡觉姿势到底有多重要？看完本文就了解！
最近我总是看到怀孕5个月的小严在吐槽说，当个妈妈太不容易了，月份一大，想睡个安稳觉都不行。不知道作为宝妈的你，在孕中期是否也有睡不安稳的情况？下面小编针对这个问题，来和大家具体讲解一下睡姿的重要性。
李姐说孕期睡姿是有讲究的，小严你现在处在孕中期阶段，可不能再像孕早期一样肆无忌惮地想怎么躺怎么躺，想怎么吃就怎么吃，孕妈舒服才是最重要的，要尽量选择一个让自己舒服的睡姿、不盲目跟从，李姐作为一个刚刚生完二胎的宝妈，语重心长的告诉小严。她说孕期一般会为前期、中期、后期，不同时期孕妇表现出来的症状也略有不同，比如，像她前期就吐得特别严重，吃什么吐什么，可遭了大罪，不过中期往后，或许是宝宝心疼妈妈吧，不管是饮食还是睡眠都很好。
孕妇睡眠不好，会对孕妈和宝宝造成哪些影响？
1、睡眠质量不佳，会对孕妇和胎儿产生一定的影响，有可能导致胎儿发育不正常等不良反应现象。
2、睡眠不好，会让孕妇精神过度紧张，情绪也会波幅不定，会使孕妇的血压、心跳变得不正常，对宝宝肯定是有一定影响的。
3、睡眠不够，孕妈很有可能情绪高昂的状态，使得胎儿的生存环境发生变化，胎儿感到不适应，宝宝也会一直处于亢奋的状态没有休息。
孕期睡姿有讲究，这种睡姿助力宝宝更好发育
1、孕初期舒适为宜就好
怀孕初期的时候，许多孕妈身体并没有明显的感觉，怀孕初期的时候，孕妇身体还并没有什么大的变化，平躺、侧躺都可以，睡姿以舒适为主，但是还是要考虑到胎宝宝。可能有些孕妈，怀孕后，依旧在上班，喜欢趴着睡觉，这样是不好的，容易压迫到胎儿，不利于胎儿的健康，从而影响到胎儿的健康发育。
2、孕中期可采用侧卧
孕中期一般是指4个月以后，这时候孕妇的肚子较之前明显变大，行动方面也较之前变得笨拙，这时候想睡个好觉，往往会发现怎么睡都不是太舒服，考虑到胎儿的安全，孕妈妈可采取侧卧位睡姿，舒服的睡姿不仅可以让孕妈妈休息好，也有利于胎儿的成长发育。
3、孕晚期可采用卧位
孕晚期，孕妈更要注意侧卧睡姿，尤其左侧睡眠最好，相对来说左侧卧位更有利于孕妈妈的休息，有利于宝宝的供血、供氧。此外，孕期除了要注意睡姿，孕妈也要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。孕期的饮食需要注意的还是很多的，相信大家在看到这里的时候感觉“压力巨大”，感觉自己掌控着宝宝的健康，在营养方面来说，营养均衡的孕产妇配方奶粉能够为准妈咪提供更充足的营养支持，很多宝妈都推荐优博妈咪孕产妇配方奶粉，含有丰富的叶酸，又特别添加藻油DHA，对宝宝大脑和视网膜发育是极好的，我怀孕的时候也喝的这一款，宝宝出生很健康。
总的来说，选择正确的睡姿可以解决很多问题，所以作为妈妈，我们还是得尽量的让自己去接受正确的睡姿，毕竟肚子里怀着小宝宝，坚持了那么多个月，到孕后期，也不要因为睡姿对宝宝造成什么影响才是。
