坐月子是每个生完孩子的妈妈需要完成的一个身体康复的一个过程，这主要是为了让产妇更好地补充营养还有得到更合理的休息而存在的一个过程。而在坐月子期间，一定要做好各个方面的调理，尤其是在饮食上更应该多加注意。
坐月子是每个生完孩子的妈妈需要完成的一个身体康复的一个过程，这主要是为了让产妇更好地补充营养还有得到更合理的休息而存在的一个过程。而在坐月子期间，一定要做好各个方面的调理，尤其是在饮食上更应该多加注意。那产妇月子餐有哪些？适合月子吃的食谱有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
产妇月子餐有哪些？
(1)猪脚姜
产妇月子餐有哪些？猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。但是要注意的是猪脚姜的热量还是非常高的，不要每天吃以免引起产后肥胖的问题出现，还是要多加注意的。
(2)木瓜炖鲫鱼
说到产妇月子餐有哪些这个问题，推荐木瓜炖鲫鱼。首先鲫鱼汤很适合坐月子吃、木瓜的营养不多说，只要是产妇，没有不吃鲫鱼汤的，它结合了木瓜，更有助于下奶，因此在月子期间喝点木瓜炖鲫鱼是很不错的。
(3)冬瓜荷叶煲老鸭
这款汤很适合坐月子里吃，刚生完宝宝，产妇身上水肿还没消下，而冬瓜是利尿的，是消肿佳品，和鸭肉一起炖，补而不腻，营养是相当的好。
