饿的滋味不好受，这点大人和小孩都一样，这时候只要手边有什么可以吃的，一般都会毫不犹豫的吃进肚子。而作为家长，当听见孩子因太饿了而鬼哭狼嚎，难免会于心不忍，匆忙让孩子吃下空腹不该吃的食物，却不知小孩的肠胃娇嫩脆弱，反而伤害了孩子。
饿的滋味不好受，这点大人和小孩都一样，这时候只要手边有什么可以吃的，一般都会毫不犹豫的吃进肚子。而作为家长，当听见孩子因太饿了而鬼哭狼嚎，难免会于心不忍，匆忙让孩子吃下空腹不该吃的食物，却不知小孩的肠胃娇嫩脆弱，反而伤害了孩子。
今天就来叨叨，在孩子空腹时，哪些食物不能吃？宝爸宝妈们赶紧来看看！
水果类
大部分水果都不建议空腹吃：
例如山楂和橘子都含有大量的有机酸和果酸，如果孩子空腹食用，会造成孩子的胃酸含量猛增，破坏孩子的胃粘膜，导致孩子胃胀、反酸、呕吐。
再例如柿子、黑枣、石榴、葡萄等这些水果，含鞣酸高，空腹时吃，鞣酸会与胃酸发生反应，容易凝固成块，增加患结石的风险。
饮品类
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝哦
冷饮
孩子空腹时，若食用冷冻食物会刺激孩子胃肠，尤其现在冬天，若给空腹的孩子喝水，建议喝温水，以及不要在孩子空腹的情况之下给孩子吃任何冷饮。
茶
喝茶是一种好习惯，不少家长也鼓励孩子从小喝茶。但空腹饮茶会降低孩子的消化功能，还容易引起“茶醉”，让孩子心慌、乏力、站不稳。
甜食类
糖、巧克力、果汁饮料这些都是含糖量高的食物。糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，容易导致眼疾。
英国生理学家哈丁博士的研究表明，空腹时吃糖类食品妨碍身体对蛋白质的吸收利用。
