孩子长大后能有个满意的身高，健康的体魄是宝妈们所期待的。这三类食品吃多了既影响孩子长高又影响健康，宝妈们要重视起来，少给孩子吃。
孩子长大后能有个满意的身高，健康的体魄是宝妈们所期待的。这三类食品吃多了既影响孩子长高又影响健康，宝妈们要重视起来，少给孩子吃。
这三类食物带给孩子的不良影响，比你想的还要大。
1、糖果，高糖分饮料
宝宝摄入糖分过多，影响钙的代谢，有研究表明，宝宝对糖的摄入量若达到总食量的16%到18%，容易引起钙质代谢紊乱，影响长个。吃糖过多，会造成宝宝体内血糖含量增加，影响食欲，从而影响到其他营养成分的摄入和吸收，不利于孩子的身体发育。吃糖过多影响孩子对微量元素的吸收，微量元素铬的缺乏容易诱发近视。孩子吃过多的甜食，容易造成体内脂肪囤积，导致肥胖。孩子过于肥胖，对身体是负担，影响长高，容易引发一系列肥胖疾病，影响孩子的身体健康和自信。
2、碳酸类饮料
碳酸类饮料容易导致体内钙、磷比例失调，钙的吸收受到影响。孩子正处在长身体的年龄，对钙的需求量大，经常喝碳酸类饮料，骨头比较脆弱，成年后容易骨质疏松，身高也会受影响。碳酸类饮料对牙齿的腐蚀作用非常大，把宝宝乳牙浸泡在饮料中一周后，轻轻挤压就容易捏碎。碳酸饮料容易造成宝宝肠胃功能紊乱，引起消化不良，影响身体发育。
3、垃圾食品
比如，膨化食品，油炸食品，方便面，泡泡糖，腌制食品等。垃圾食品类，往往只追求口感，食物的营养成份微乎其微，此类食品里面或多或少都含有一定的添加剂及防腐剂，对孩子的成长发育不利。有些有害物质吃进体内后，身体可能要通过一个月或更长的时间才能代谢出来。有的垃圾食品容易导致孩子性早熟，孩子的身体发育在一定程度上受到影响。有人做过这样的调查，66%身高不理想的孩子，都离不开垃圾食品过多摄入的影响。
垃圾食品吃多了容易导致孩子挑食、厌食，影响身体的健康发育。这三类食品是生活中经常见到的，也是孩子们比较喜欢吃的，但对孩子身体健康的影响却很大，宝妈们不能小视。为了孩子的健康成长，需要宝妈们充分发挥出家长的主导作用，培养孩子良好的饮食习惯，帮孩子管住嘴，少吃不利于健康的食品。
