很多女性朋友都有痛经的情况，痛经是由什么原因引起的呢？会带来哪些危害？女性如何预防痛经？缓解女性痛经的方法又有哪些呢？一起来看看吧。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
什么是痛经？
痛经分为继发性和原发性痛经。因为生殖器官病变引起的痛经，叫继发性痛经;生殖器官无器质性病变的痛经叫原发性痛经。原发性痛经是一来月经周期就痛，可能与体内激素水平有关，具体的原因不明。
原发性痛经一般对生育没有影响。原发性痛经90%以上与精神心理因素有关。精神紧张、过度劳累、生活环境变迁，是其主要诱发原因；而有些继发性痛经就会对生育产生影响，如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。
对痛经认识的误区
（1）吃药来缓解痛经
有些女性不明自己痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是最为常见的痛经的治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。
（2）痛经会自己痊愈
如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引起痛经的原因，避免延误了痛经的治疗，引起更严重的并发症。
（3）按摩可以治痛经
女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行激烈的按摩，因为过度的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。
（4）温热疗法治疗痛经
很多女性痛经就会抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。
导致痛经的原因有哪些？
1.女性的子宫口狭小，或者经血中带有大片的子宫内膜都会影响到经血外流不通畅而产生疼痛即出现痛经。
2.子宫发育不良会出现血液供应异常，造成子宫内缺氧气、缺血而引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
3.有些妇科疾病会导致痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎，子宫位置异常影响经血外流不通畅而致痛经。
4.情绪不稳定、精神过于焦虑和生活压力大，使得女性长期处于紧张状态，对疼痛过分敏感。
5.作息时间不规律引起的过度劳累或者内分泌失调，雌性激素分泌不足，导致经期不正常，痛经的几率就比较大。
6.有着不良的生活习惯如嗜好烟酒的女性痛经现象比较严重，烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，引起月经不调，月经不调的情况下痛经严重。
痛经有哪些危害？
痛经会给女性带来很多的不适症状
痛经主要表现在女性经期或是在行经前后，发生周期性的下腹部胀痛、冷痛、刺痛、灼痛、隐痛、绞痛、坠痛、撕裂性疼痛以及痉挛性疼痛，疼痛会延女性的至骶腰背部，甚至还会涉及大腿和足部，常常会伴有全身性的症状：肛门坠胀、乳房胀痛、胸闷烦躁、心惊失眠、悲伤易怒、恶心呕吐、头痛头晕、胃痛腹泻、面色苍白、倦怠乏力、冷汗淋漓、四肢冰凉以及虚脱昏厥等。其发病很高、范围很广、周期很近、痛苦很大，严重的影响到了广大女性们的工作和学习，也降低了其生活的质量。
痛经会导致女性出现不孕
除了以上的症状外，痛经还可能会导致不孕症，继发性痛经可以是多种的妇科疾病症状，比较常见的包括：慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈炎等。其中尤其以子宫内膜异位症所引发的疼痛较为剧烈，应该去医院进行治疗，如果延误了最佳的治疗时间，很有可能就会导致不孕。
影响生活
影响生活：在痛经时，女性的身体会不适，下腹也疼痛难忍，会给女性的工作、学习甚至是生活造成诸多的不便。
潜在危机多
潜在危机：痛经患者们应该警惕有盆腔炎、子宫疾病、子宫内膜异位症、子宫内膜炎以及子宫肌腺瘤等疾病出现的可能，这些疾病也常常是导致女性们换上不孕的关键原因。
如何预防痛经？
1、避免冷饮
一定要注意不要吃冷饮，在月经前如果吃大量的冰淇淋或者喝冰饮料，会导致月经量变少，月经周期也变短，更重要的是小腹更加疼痛。在月经前后和月经期间适合多喝热水，不能吃冰冷食物。
2、切勿受凉
冬季比较寒冷，易受风寒侵袭。如果在空调室里待太久，出去外面的话会感到特别冷，一热一冷特别容易受凉。一定要注意外出多穿点衣服，保持温暖。
3、劳逸结合
经期要有足够的睡眠，不能过于劳累，禁止进行剧烈运动。像一些打球、跑步、搬重物等这种运动最好不要做，以免会出现经血量过多或者直接闭止不潮，导致痛经反复发作。
4、心态调整
在月经来潮时，血气向下，阴血不足，肝火较旺，会使情绪不稳定。如果心情烦躁更容易导致经期不适感，让痛经更加严重。所以月经期的心情一定要保持好，尽量放宽心，心情舒畅一点。
缓解女性痛经的方法有哪些呢？
注意劳逸结合
由于女性在月经期间的身体异常虚弱，因此要特别注意劳逸结合，要保证每天都有8小时的睡眠时间。但要避免游泳、挑重物等剧烈的体力劳动，这样会导致行经不畅，痛经加剧。
喝酸奶及牛奶补充
痛经是由于女性的子宫肌肉过度收缩导致的。因此，可以通过补充钙来促进体内的电离子平衡作用，建议多喝酸奶或者牛奶等补充钙，以达到缓解痛经的作用。
及时补充矿物质
及时补充矿物质，如：钙、钾、镁等也可缓解女性痛经。矿物元素镁的作用就是帮助女性更有效的吸收钙。因为食用含钙质的女性朋友，会相对少出现痛经现象。
正确使用止痛药
月经期要做好相关的护理工作，但是很多女性却不以为然。特别是出现痛经现象时，很多女性都会私自服用止痛药。专家指出：止痛药虽然会起到一定的缓解作用，但对女性的危害是非常大的，有些女性甚至对药物形成依赖作用。因此，痛经还是要到医院检查比较好。
