将拇指大的生姜，放入热水中浸泡。待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效阻止感冒发展，还有预防感冒的作用。
生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。用木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
1、太饿了不宜泡脚，会导致血糖过低，头晕不适。
2、饭后半小时不宜泡脚，影响消化吸收。
3、酒后不宜泡脚。
4、糖尿病人要多留意水温!
5、老人泡脚不要太久，会引发盗汗、心慌。
