海参中含有丰富的蛋白质和钙质、维生素等营养元素，吃海参不仅能为哺乳的妈妈补充丰富的营养，还能通过奶水促进宝宝的身体发育和骨骼生长。
但海参属于海鲜类食物，有可能导致免疫力弱的宝宝产生过敏反应，因此妈妈要确定宝宝不会过敏再放心地食用。
海参可补肾益精、滋阴壮阳。并且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
哺乳期妇女服用海参，还能提高宝宝的免疫力。
哺乳期吃海参的最好时间不能产后立即就吃海参，否则有可能会导致奶水分泌减少。
最好能选择哺乳后期，打算给宝宝断奶的前两个月开始吃海参，每周食用不可以超过两个。
