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产后瘦身食谱话题
产后瘦身食谱推荐:苹果牛肉
苹果牛肉的做法准备食材:牛肉苹果大蒜葱姜黑胡椒粉1、牛肉切粒,加葱姜碎生抽盐蚝油抓好腌上2、苹果去皮切丁,大蒜和葱白切粒3、炒锅倒油,温热时倒入腌好的牛肉滑熟,出锅4、净锅后倒油,下葱蒜粒炒香,将牛肉粒回锅翻炒5、倒入......
2014-01-04
产后瘦身食谱推荐:干贝冬瓜汤
干贝冬瓜汤的做法准备食材:冬瓜400克干贝20个姜1块葱2棵盐1茶匙高汤适量植物油1汤匙料酒1/2汤匙白胡椒粉适量1、干贝提前用料酒,温水浸泡一小时备用2、将冬瓜削皮切成片,用开水焯烫至稍变软后捞出3、炒锅里倒油烧热,放入......
2019-01-10
【产后瘦身黄金期】产后瘦身的最好时间 产后多久瘦身最快
产后瘦身黄金期。产后很多妈妈都是感叹自己的身材回不去了,瘦身成功感觉遥遥无期。别担心,瘦身时间选对了,瘦身也就是一个小问题了,今天小编就告诉妈妈们产后瘦身的几个关键阶段,让你产后瘦身无忧。那么产后瘦身的最好时间......
2022-04-17
产后瘦身食谱之芹菜炒鸡蛋
做法一准备食材:芹菜200克、鸡蛋3个、胡萝卜半个1、芹菜切段后焯烫过凉备用,鸡蛋打散,胡萝卜洗净切菱形片。2、炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。3、再加少许油爆香葱姜,放入胡萝卜片翻炒片刻,再把芹菜倒入翻炒均匀。4、......
2016-01-11
产后瘦身食谱:烤鲑鱼
烤鲑鱼材料鲑鱼1条、九层塔适量。调料柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。做法1.鲑鱼洗净,将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身,腌渍约20分钟使其入味。2.九层塔洗净,剁碎,平铺在鱼身上。3.放入烤箱中烤至表面呈金黄色,且鱼肉熟透,食......
2022-07-19
产后瘦身食谱之芹菜银耳拌粉丝
准备食材:蒜3颗、银耳2朵、芹菜200g、油适量、盐适量、醋适量、糖适量、生抽适量、香油适量、鸡粉适量、辣椒油适量1、银耳开水泡发,去蒂头后撕成小朵,蒜切末。2、芹菜去筋折成适口的段,放入滚水锅汆烫断生。3、捞出芹菜......
2019-06-03
明星产后瘦身餐——小S产后食谱
羡慕小S产后立刻就能恢复傲人的曲线吗?其实你也可以!只要注意饮食,勤加锻炼,迷人曲线离你不远。下面让我们看看小S的瘦身食谱吧!产后第一天(1日5餐):早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦......
2015-05-03
产后瘦身食谱推荐:冬瓜薏米瘦肉汤
冬瓜薏米瘦肉汤的做法准备食材:冬瓜薏米瘦肉陈皮姜盐1.薏米用清水浸4小时2.冬瓜连皮和籽洗净后切大块3.瘦肉洗净后切块焯水4.陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝5.将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜放入电砂煲中,加入1升水煲2小时6......
2019-12-20
产后瘦身食谱之芹菜炒金针菇
做法一准备食材:金针菇300g,芹菜100g,食用油、盐、生抽1、芹菜净切段,最好金针菇和芹菜切的长短差不多就好了。2、热锅倒油,油不用倒很多,倒入芹菜翻炒下,不要炒太久,超太熟了芹菜就不好吃了。3、芹菜稍微翻炒一下就倒入金......
2012-10-11
【产后瘦身食谱大全】哺乳期减肥食谱 产后怎么吃减肥效果最好
产后最重要的就是身体的保养了,很多新妈妈都想恢复孕前的苗条身材,只要吃对食物是完全可以的,下面就给大家介绍几款减肥食谱,让新妈妈减肥不减营养。那么哺乳期减肥食谱?产后怎么吃减肥效果最好?香油米线材料:米线50克蛤肉50......
2022-04-11
木瓜肋排汤下奶又瘦身 产后瘦身,产后食谱
青木瓜肋排汤做法:1。肋排切小块,用滚水汆烫。2。青木瓜切小块备用。3。水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。原料:肋排350克、青木瓜300克调料:盐、嫩姜、葱花、酒少许......
2022-06-05
【产后瘦身食谱大全】哺乳期减肥食谱
香油米线材料:米线50克蛤肉50克香油2小匙姜、盐少许水适量做法1、蛤肉洗净沥干水分备用。2、起油锅,热油爆香姜片,加入蛤肉快炒后,将蛤肉捞出,加入水煮开,调味。3、另外烧开一锅水,将米线煮熟捞起,再加入做法中,然后淋上香油。......
2018-05-08
【产后秋季瘦身食谱】秋天瘦身怎么吃最好
产后秋季瘦身食谱健康豆腐材料:豆腐、黑木耳、碗豆荚、姜丝、金针、葱。蚝油、花生油、太白粉。做法:1、豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。2、碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香,姜丝还有葱段后......
2017-12-21
产后瘦身食谱之芹菜黄豆芽
做法一准备食材:芹菜80g豆芽300g葱适量盐适量油适量1、绿豆芽洗洗净焯水过凉。2、葱花入油锅中爆香,加入芹菜丝翻炒。3、加入豆芽翻炒均匀,加盐调味出锅。做法二准备食材:绿豆芽250克芹菜100克猪肉100克盐2克花椒粉2克酱......
2019-01-21
产后瘦身食谱推荐:芹菜豆腐丝
做法一准备食材:芹菜2颗、豆腐丝250g、红椒20g、葱姜适量、盐适量、生抽15ml、糖少许、醋5ml、鸡精少许、香油少许1、芹菜去叶切斜段焯烫备用,红椒切丝,豆腐丝洗净切段。2、炒锅倒爆香葱姜,倒入豆腐丝翻炒。3、加入生抽、......
2012-12-30
产后瘦身食谱:麻油鸡
麻油鸡新妈妈必吃的一道美味,它对产后补身调理效果佳,而且麻油润燥润肠通便,能预防新妈妈便秘,也能起到瘦身的效果,下面我们就一起来看看麻油鸡的具体做法吧。主料:老母鸡1只调料:每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米......
2012-12-15
【产后减肥七天减肥食谱】产后减肥食谱大全 产后瘦身食谱大全
产后减肥七天减肥食谱怎么吃?妈妈们在生产后,身材严重走样了,通过科学合理的饮食方法来减肥,是最合理的减肥方法。一份合理的减肥食谱要怎么做?我们一起来看看吧!产后减肥七天减肥食谱之第一天早餐:豆浆或牛奶250g、全麦......
2022-04-10
产后瘦身食谱之西芹炒胡萝卜
做法一准备食材:芹菜250g、胡萝卜1段、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、花椒适量、香油少许1、胡萝卜切片,芹菜斜着切片,葱切碎。2、烧开水把芹菜放入焯水,捞出过凉水,控干。3、锅内加油,放入花椒爆香,捞出丢掉,放入姜丝爆香......
2017-10-07
产后瘦身食谱:蜂蜜紫甘蓝汁
产后妈妈除了想要快速恢复身体,还想要恢复孕前苗条的身材。但是又不能忽略给妈妈补充足够的营养,蜂蜜紫甘蓝汁是最好的选择喔。用料:蜂蜜适量、紫甘蓝500g做法:1、选择放心的蔬菜,然后将叶子打开,在清水中加一小勺盐,浸泡10......
2013-08-05
产后瘦身食谱之芹菜炒牛肉
做法一准备食材:芹菜、牛肉、老姜、大葱、料酒、淀粉、姜丝、老抽、盐1、牛肉洗净,切片,用料酒、淀粉、姜丝、少许色拉油和水腌制片刻。2、芹菜去叶洗净,切成3厘米长的段,用开水焯烫,捞出用凉水过凉,控净水分。3、葱姜洗净分......
2015-07-27
产后瘦身食谱之芹菜肉丝
做法一准备食材:猪肉、芹菜、葱、姜1、芹菜洗净,切段,将葱姜切碎。2、猪肉切片、加少许盐、料酒腌制10分钟,加水淀粉轻轻抓匀上浆。3、起锅、热油,爆香葱姜,下入浆好的肉片翻炒均匀,带肉片色泽变白。4、下入芹菜煸炒至断生,加......
2016-02-29
产后瘦身食谱之芹菜豆腐汤
做法一准备食材:芹菜1根、豆腐1块、火腿2片、小葱少许、姜2片、浓缩高汤适量、香油少许1、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁,姜切碎。2、锅内加少许香油,放入姜碎,炒香,加入适量的清水。3、倒入适量的浓缩高汤,盖锅盖煮开。4、加......
2017-04-02
产后瘦身食谱之芹菜炒豆芽
豆芽和芹菜中都含有丰富的膳食纤维,能够有效的促进肠道蠕动,改善便秘问题,想要瘦身的你赶紧试试这道芹菜炒豆芽吧!做法一准备食材:芹菜80g豆芽300g葱适量盐适量油适量1、绿豆芽洗洗净焯水过凉。2、葱花入油锅中爆香,加入芹......
2022-04-25
产后瘦身食谱:芹菜土豆丝
做法一准备食材:芹菜适量、土豆适量、葱花适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量、花椒适量1、土豆洗净去皮切丝,放在加醋的冷水中浸泡。2、在土豆丝浸泡的过程中准备好芹菜段、葱花、姜、蒜、辣椒、花椒等。3、将浸泡好的土......
2012-08-16
产后瘦身食谱之芹菜拌黑木耳
做法一准备食材:芹菜100克、黑木耳15克、葱少许1、干木耳冷水提前泡发好(如果急用可用温开水发,可速用,但没有冷水泡发的口感脆)。2、芹菜切段氽水后沥干水备用,木耳也要氽熟备用。3、加入盐、生抽、香醋、蒜泥、糖拌匀,撒......
2013-06-10
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