肥胖不仅让你看起来不好看，而且也会影响女性的生育能力，日常一定要控制体重增长，那么，肥胖女性如何科学备孕？

肥胖女性如何科学备孕

1.注意你的饮食

肥胖女性想要提高受孕几率，就要特别注意饮食。建议遵循“三低一高”的原则，即低油、低盐、高纤维。此外，她们在备孕期间应避免饮酒、吸烟和喝咖啡，以免对生育能力产生不良影响。

2.适当的运动
肥胖女性在备孕时要适当运动，有助于控制体重，增强免疫力和抵抗力。当她们的体重得到控制或减轻后，身体的机能也会得到改善，这对提高怀孕的成功率有很大的帮助。
3.切忌盲目减肥。
成功怀孕后，肥胖女性孕期不宜盲目减肥。因为胎儿的生长发育需要大量的营养，如果孕期减肥，会对孕妇和胎儿的生长发育产生不利影响。如果想减肥，应该在孕前进行，孕后可以合理控制体重增加的速度。