今日小编分享的是来自一位宝妈亲身经历的顺产心得和产后瘦身心得，相信很多妈妈都是希望顺产和产后能继续保持良好苗条的身材。
怀孕初期
因为是意外怀孕，所以各种怀不上的纠结倒是没有在我这里发生，但是因为是意外，所以后期的产检就是各种状况不断。首先是，不知道怀孕的情况下，喝了酒(刚好过年)，泡温泉(又是过年)，怀孕初期的感冒症状，我也以为是真的感冒了，所以还吃了感冒药和退烧药。还和老妈一起，踩着10厘米的高跟鞋逛街，这一切的结果，导致我再知道怀孕后，各种纠结和崩溃哇，去医院咨询了医生，医生一句淡淡的，这个影响我们也不确定，后期再观察吧。直接让我无语，自己挣扎了半天，又问了家里当医生的亲戚，看了好多帖子，想着既然是缘分有了宝宝，就留下她吧。
心得：
在孕早期，胚胎还没着床的情况下，喝酒吃感冒药对宝宝的影响是几乎没有的(当然是少量的哈，我平时不喝酒)。已经结婚的姐妹们，避孕做的再好，如果突然莫名的身体很累，很困，又有感冒发烧的症状的话，首先排除是不是怀孕，尽量不要自己吃药。不然，万一是怀孕了，又打算要宝宝的话，整个孕期都会在各种担心和纠结中度过。
孕中检查
产检是每个怀孕的妈妈都必须进行的，几次重要的产检就是唐氏、四维、妊娠血糖，还有啥记不起来了，想起来的妈妈欢迎补充啊。这里面我想重点说说唐氏，因为这个我也是经历了心里的大起大落。因为表姐怀孕(刚好打我20天)，所以给我讲了很多产检的时期，讲到唐氏的时候，她就说，是个比率问题啦，不要担心。我当时就压根没往心里去，因为现在生宝宝的人实在太多了，公立医院去了两次那个人山人海哇，所以我最后选了一家我们本地的私立医院，收费贵些，但是环境和服务比较好。前期检查都一切正常，唐氏做完我压根就往心里去，刚好又是清明节放假吧，我就和家人去山里玩去了。这个时候收到医院的电话，说结果不好，要我回去复查，说了一堆什么高风险，当时也没听懂，心情瞬间就不好了。挂了电话就开始拿手机搜索相关信息，看了网上说的，也是什么概率问题一类的，自己也就没有当回事。我妈妈也说这个检查这个重要，私立医院万一做的不好呢，你再去公立医院做一次吧。回到家，立即到我们当地最好的医院做了一个唐氏检查，结果2个星期才出来，结果还是高风险，这下我真是害怕了。拿着结果又找到医生，医生说，两次都是高风险，你要不就做羊水刺穿要不就做无创DNA(在我们本地抽血，空运到北京去检查)。网上一看无创DNA心里各种害怕和担心，刚好表妹在美国也怀孕了，表妹说无创DNA在美国技术很过关的，北京也引进了这个技术，让我就做这个就可以，于是匆匆忙忙就做了这个。这一等又是两个星期，这中间的的那个煎熬和纠结，我就开始胡思乱想，是我孕早期吃感冒药的原因吗，还是我泡温泉了，各种猜想。我想怀孕的妈妈都能体会到，两个星期后的一天下午我在家休息，本来我在睡觉，忽然听到客厅我的手机短信，当时就预感是我的检查结果出来了，飞快跑出去一看，结果正常，那一刻的如释重负啊，当妈不容易啊。我做唐氏的时候都5个月了，已经显怀了，当时家里的亲戚知道这个检查结果不好还在等消息的时候，就过来劝我，如果结果不好就不要了，你还年轻一类的。但是，腆着个肚子，站在那里真是无助啊。
心得：
唐氏是个概率问题，如果真的是高风险，我建议直接做无创DNA，如果宝妈的当地有这个技术的话，不过还是要和你的医生做好沟通，多听听他们的建议。怀孕的宝妈，心里都要无比强大，优生优育是是为自己负责，也是为宝宝负责。建议没有怀孕的姐妹们，和老公一起做个孕前检查，排除一切潜在的因素，备孕的时候也要注意环境和饮食卫生，生一个健康的宝宝。不然孕中期再受这种心里的煎熬，真的是太折磨人。现在想来，我还是心有余悸。
孕后期
除了上面的唐氏检查经历了一个风波外，我整个孕期的检查都是正常的，但是就是唐氏结果正常了，我依然会担心这担心那，哎，也许当妈的都是这么爱瞎想。35周以后，我的肚子空前的巨大，导致见了我的人都问我是不是怀了双胞胎，去医院产检，医生也说我，肚子很大，体重增加的过快。老妈就在楼道里唠叨我，后期不敢吃了啊，不燃太大，你怎么生啊，怎么减肥啊(老妈是个对女孩子身材要求稍微严格点的人)。我刚好瞥见一个孕妇坐着等待产检，肚子超级大，比我还大。我就小声对老妈说，这个肚子才大好不好。哪知道，人家听见了，回答我说，我怀的双胞胎，当时盯着我的肚子看了半天。我那个羞愧呀。其实我怀孕没有吃的很多，不想有些妈妈，胃口超级好，后来证明我的大肚子是因为宝宝大。37周后已经算是足月了，这个时候生，分分钟生都是正常的，我竟然在这个时候，去上厕所的时候，华丽丽的摔了一跤，是真的摔了一跤，而且手还划破了。整个人扑倒在地，我竟然淡定的起来，上完厕所，才去告诉老妈我摔跤了。老妈劈头盖脸就是一顿骂呀，然后急忙赶到医院做了一堆检查，折腾到半夜，不过宝宝好坚强啊，啥事没有。
心得：
孕后期，一定要少吃点，后期宝宝长的巨快，宝宝太大了，妈妈不好生，就是剖腹产，也不建议宝宝太大，你看看现在怀孕的明星，不管是顺还是剖，宝宝都是6斤多一点。还有一个重要原因就是减肥太难了，当妈了我们也是女人，也要美丽呀。还有就是后期身体笨重，走路干啥一定要小心，楼主就是在一个新地方上厕所竟然抬头看天上(我在想什么呢，实在想不起来了，估计是在找灯)，而且最后是找人陪着一起去。我当时的一摔，医生说，万一胎盘毛细血管破了，就要剖腹产了，这样我家桃子就提前了20天出来哇。
生产时
严格意义上说，我不算顺产，因为最后医生上了产钳，第二产程延长，最后的报告上写的是难产。当然是因为我的宝宝有点大了(7斤8两)，我个子又小(不到 160)。不过我的第一产程速度超快，所以也和大家分享下。我一直坚持上班上到周五11月8号(我是11月11日生的，光棍节，哇咔咔)，周六的时候，老妈还和我说，如果周天没反应，你周一还去上班吧(多么淡定的老妈啊)。周天早上起来我就见红了，肚子40分钟疼一次，我妈依然淡定说不急，你先收拾你自己，于是我洗澡，吃饭，收拾待产包，等到晚上了，肚子差不多20分钟疼一次，我就准备睡了，想着坚持到明早去医院，结果10点钟的时候，肚子疼的间隔就越来越短，于是一家人浩浩荡荡去了医院，安排好住院，大概12点吧，我就开始破水了。中间就是测胎心啊，B超，检查宫口开几指(有点难受，但是可以忍啦), 因为是冬天，我还穿着薄毛衣，一直没有换睡衣，后面我以为我还有时间换，我以为我进里待产室，还可以出来换衣服的(真是天真哇)。事实证明，同志们，一定要提前换，在你肚子不疼的时候换。3点半我就进待产室了，当时已经开了4指多了，我个人觉得，这中间的疼是我们可以忍受的，像痛经一样的，一阵阵的。4指之后，那个疼就越演越烈，6点半吧，我就进了产房，当时医生说，咱们7点多就能见到宝宝了，我那个高兴啊。开到7指以上，疼痛加剧，那种疼想象不到，就是痛经的加剧版，然后是从身体里面发出的，反正就是个疼。后来给我上了麻药，瞬间感觉从地狱到了天堂哇，不过大家记得哦，无痛不是不疼，而是疼感降低了，没有那么疼，以为疼的时候才能用劲生宝宝啊。没有那么疼的时候，我就开始哭了，把医生逗啊，说那么疼你不哭，现在哭啥呢，我说有劲了，刚才劲都用来疼了。麻药上了后，就差不多开始可以用劲生了，在医生指导下，疼得时候憋气用劲，不疼的时候休息，几次后，医生说，哎呀，你不会用劲嘛，麻药量太大了，就嘱咐旁边的助产士，给我把麻药关了，是关了，我当时那个心情啊，没办法了，再疼也要生，于是又开始用劲，每次一用劲，医生就说看见头发啦，一松劲，就又不行了，哎，反反复复好多遍后，我抬头一看，哇，我身边围了查不多有7,8个护士和医生，原来时间太长了，医生说，再不出来，宝宝就要缺氧了，于是，来了好几个帮忙的，两个护士那块布把我的肚子压着，我在用劲，几遍后，还是不行，我听见医生说，不行就去剖吧，这样下去就危险了，另一个主任说，不行啊，已经到产道了，不能剖了，只能生。这个时候院长来了，是个男的，过来一看我说，要赶紧生了，不然孩子就危险了，我一听也着急了，院长说，要上产钳了，产妇用劲，侧切，我顺势夹出来，我也顾不上那么多了，憋气用劲，就感觉肚子哗啦就空了，然后瞬间肚子就不疼了，真的是瞬间啊，接着就听到宝宝的哭声，医生给我看了男女，然后让我亲了亲宝宝，抬头看表，早上9点2分。我看到宝宝红红的还有点紫，医生说，是在子宫里时间太长了，然后就看见一个硕大的鼻子和脸，当时就想完蛋了，不会像我是个大脸吧，然后就被抱出去了。在产房观察的时候，那个大脸一直在我脑海里徘徊。后面护士缝针的时候，我都不觉得疼了，就是感觉浑身没劲。
心得：
顺还是剖，是个问题。我整个孕期都在纠结这个问题，后来咨询了很多人，还有医生，觉得还是顺产好，一是对宝宝好，二是对妈妈好，事实证明是对的，不过顺产也要看宝妈的身体状况和宝宝的胎位，不能盲目相信顺产。关于疼痛问题，我想说的是，生孩子没有不疼的，不管是顺还是剖，只是疼的顺序不一样而已。我个人的认为，顺还是好，宝宝出来的一刹那瞬间就不疼了，剩下的侧切上伤口的疼和生孩子的疼比较，真的都不算啥了。顺产后身体恢复很快，也不影响给宝宝喂奶，护士过来压肚子帮助排恶露也不会有疼的感觉啊。到底怎么能顺产呢，我的个人心得：一是孕后期多运动，我后期每天上下班都是爬楼梯(9楼)，要注意慢慢的爬，晚饭后也多走走;二是，孕期不要吃太多，以免宝宝过大;三是，见红后，喝蜂蜜水(论坛里好多帖子都说了)，有助宫口打开;四是，无痛分娩是个好技术，可以减轻痛感，方便分娩;五是，信心很重要，精神鼓励，一定要坚信自己可以顺产。
产后恢复和减肥
传统的坐月子，大吃大喝，尤其是油腻的汤汤水水，已经在现代被否定了，坐月子的注意事项，我在上一篇帖子里讲过了，大家可以去看看。我生大当天晚上，医生让我上称的体重是70公斤整(本人身高不到160啊，虽然我对外都宣称160)，因为是冬天穿的厚，所以体重我猜也有个68公斤了，这个体重对于我的身高来说，也有点重了。但是，但是，我孕期没有吃很多，真的，我中午就是吃单位食堂啊，无奈，这个吸收太好了，体重在后期噌噌的往上涨，所以各位准妈妈们一定要注意，你看明星怀孕现在控制的多好，在营养的前提下就可以了，不然生完看见肚子上的那一圈真是欲哭无泪。我生完3个小时下地去厕所的时候，第一件事，就是看我的肚子，结果，镜子里面我的肚子依然像5个多月的孕妇，那个伤心啊。第二天，我就开始用纱布产肚子，要用劲缠，因为很容易松的，缠好后，外面再裹一个收腹带。虽然很不舒服，但是为了美，要忍着啊，我就这样裹了整个月子，等出了月子，肚子差不多就是3个月的样子了。整个月子期间，我没有吃大鱼大肉，三餐就是正常吃，额外多喝汤，主要是蔬菜汤，在这里推荐一个好汤，下奶又不长胖，丝瓜西红柿鸡蛋汤，味道又好。出了月子，就可以喝点鸡汤啊，猪蹄汤，但是注意了，尽量不要晚上喝，太长肉了，这些肉汤，我都是白天喝，晚上临睡前，我会喝醪糟或者豆浆。出了月子我一上称，54公斤，哇咔咔，一点肥都没减哦，我那个惊喜呀。我现在已经上班了，体重52公斤，因为还在喂奶，我也没有刻意少吃，不过相对来说晚上那顿会注意下。目前，我已经可以穿上生宝宝前的一部分衣服了，但是还有有些衣服穿不进去，等我彻底断奶了，就要开始我的减肥大计了，我生前的体重是49公斤。
心得：
1、月子期间少喝油腻的汤，三餐正常;2、出了月子，油腻的汤也是白天喝，晚上也要喝清淡的;3、坚持母乳喂养，妈妈们要有信心自己一定有奶，然后奶是够的，这个信念我觉得超级重要，母乳，我们吃的热量都给宝宝消耗了，不会胖很多的;4、每天晚上睡觉的时候，我都会心里暗示好久，我吃的东西都变成奶水，都变成奶水，不要变成我的肥肉，哇咔咔，这个心理暗示我觉得对我是一种鼓励啊;5、产后尽早用纱布缠肚子，这个很有用，但是很难受，月子我们会大量出汗，排水，把孕期身体里的水分拍出来，所以会很热，但是要坚持，我只能说信念很重要，当你不想缠纱布的时候，看看自己以前的衣服，我们是妈妈，但我们也是女人，不能有了宝宝就变成臃肿的妇人，我们是新时代的女性嘛，看到过一句话，连自己的体重都控制不了的人，怎么掌控自己的人生呢;6、三餐正常吃，不要吃太多主食，不要想着喂奶，我就可以肆无忌惮的吃，如果不用母乳，那就更不能随便吃了。
